血管堵塞,食物來幫?提醒:血管「清潔工」找到了,就這7種食物
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「血管和神經」是全身組織中,遍布最為廣泛的組織、結構,而神經的功能,主要負責感知、傳導並指揮機體運動等。而血管,承載的是生命的河流,運輸氧氣、營養物質等,沒有血液的灌溉,全身上下所有的組織都沒有存活的可能。 所以,擁有暢通、強大的血管系統,對機體是多麼的重要。說到通暢的血管,就不得不想到那些被堵塞的血管。一般來說,堵塞的的原因多半是血栓堵塞,堵塞之後的後果,由堵塞的血管位置、堵塞的嚴重程度等因素共同決定,輕則血流通過受限,重則導致其灌溉的組織缺血、壞死。
人體中最容易堵塞的兩條血管是哪兩條呢? 那就是供應心肌細胞的冠脈和腦組織血管。冠狀動脈一旦堵塞,容易引起心肌梗死,嚴重者突然亡命,而腦部組織血管被堵塞,所導致的後果依然不容樂觀,造成偏癱、半身不遂等後遺症。 所以,我們應該重視血管健康。倘若我們能長期食用以下7種天然的清血管的食物,那麼便可以減少血栓堵塞的幾率,能讓血流更加通暢! 第一,大蒜 大蒜中有能夠稀釋血液的成分,還能增強心肌的泵血能力、促進全身血液的流動。與此同時,大蒜中的成分能夠抑制腸道對膽固醇的吸收,從根源上能夠降低血液粘稠度。
第二,蘋果 蘋果中含有多種且大量的維生素,這些維生素可以增強血液中膽固醇的代謝、促進其排出,以此能夠減少血液中某些遊離膽固醇的濃度,而達到降低血液粘稠度的目的,以利於血管的流暢運行。 第三,洋蔥 洋蔥中具有人體可吸收的前列腺素,而這種物質可以增加血管彈性、防治其硬化或粥樣改變,以此能夠使血管保持相對健康,不被血栓堵塞。 第四,燕麥 燕麥是人們的減肥佳品,而其減肥的基本原理是能夠減少腸道對脂肪、膽固醇的吸收,並且能夠增強血液中膽固醇的排出,以此降低身體內脂肪含量。因此,燕麥能夠降低身體內血脂含量,這無疑能夠降低粘稠度,讓血管更加通暢。 第五,芹菜 芹菜是老百姓眼中降血糖和血脂的「食物利器」,從科學的眼中來看,這確實是正確的,芹菜中的芹菜素能夠降低血糖、血壓和血脂,能夠極大地保護血管,可謂是血管的寶貝了。
第六、海帶 海帶及同類的海產品,包含了碘和較高的膳食纖維,能夠增加血液中膽固醇的代謝,使其在血液中的含量減少。這恐怕也是很多人吃了海帶後感到非常想吃肉的原因吧。 第七,魚類 各大魚類具備高含量的魚油,而眾所周知的是,魚油能夠軟化血管,防治其硬化、失去血管彈性。因此,各大魚類都能降低血管系統疾病的風險,增強血流的通暢性。
以上7種食物都能夠改善血管的健康狀況,你能記住嗎?總而言之,一個能夠保護血管的重要一點:那就是減少脂肪的攝入、多鍛煉。
文章來源: https://www.sohu.com/a/338574797_827845?spm=smpc.author.fd-d.2.15676193559238dnCyeB
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