首頁
吃飯後常做這6件事的人，你就離去醫院不遠了！趁早看看吧！
 
Love分享

觀看數：11347 人

最後一個，特別重要！

　


吃飯後常做這6件事的人，你就離去醫院不遠了！趁早看看吧！ 觀看數：11347 人

　

吃飯是日常生活中最重要的事情之一，不過飯後我們應該做些什麼，不應該做些什麼，大家清楚嗎？飯後如果有不良習慣，極有可能讓健康「失守」。那到底飯後有什麼禁忌呢？今天就給大家講一講。

飯後禁忌一：喝冷飲

很多人吃完飯後會感到口渴，然後就想著喝杯冷飲享受一下，殊不知這樣會刺激胃部收縮，從而影響胃液的分泌和腸道蠕動，此時則易發生積食、胃痛等情況。所以不建議大家飯後喝冷飲。

飯後禁忌二：立即運動

「飯後百步走」的思想深入人心，但是剛吃完飯腸胃處於工作狀態，如果吃完飯馬上運動，容易導致消化酶的分泌減少，加重腸胃負擔，不利於消化吸收。

sponsored ads
sponsored ads


可以休息一二十分鐘再做些輕微的運動，如散步、打太極等。

飯後禁忌三：飯後洗澡

平時有一些人群喜歡在飯後洗澡，尤其是在天氣炎熱的季節，吃完熱騰騰的飯的同時也出了很多的汗，這時候就愛泡個澡，讓自己更舒適一些。

但飯後立馬洗澡，循環系統會重新分配血液流向，刺激內臟，導致腸胃的蠕動受到影響，引起胃痙攣、消化不良等狀況。如果水溫過高，刺激毛細血管擴張，使得心腦血流量降低，這樣很容易導致缺氧。

所以飯後不要立即洗澡，要洗的話最好一小時之後。

sponsored ads
sponsored ads


其實睡前洗澡是最好的，睡前洗個熱水澡可以消除一天的疲憊，有助睡眠。

飯後禁忌四：立即躺下休息

飯後很多人會感到疲倦，然後就可能會選擇躺下來休息一會，而一躺下就會長肉，長肉就會誘發其他的疾病了。飯後立刻躺下不但不利於消化功能，還會因為長肉而引發其他疾病。所以飯後立刻躺下也是一種壞習慣。

飯後禁忌五：飯後吃水果

飯後不能吃水果？這是很有講究的。

sponsored ads
sponsored ads


我們在飯後因為攝入大量的食物需要得到消化，這個消化時間一般在2個小時左右，所以在兩個小時之內吃水果是很難得到消化的，尤其是想要減肥的人群，吃飽飯後吃水果，無疑會給身體增加額外的能量攝入，不利於體重的控制。

飯後禁忌六：馬上開車

在外面聚完餐后，不少人不得不自己開車回家。但是飯後的血液大多集中到了胃部，大腦處於暫時缺血的狀態，此時開車容易導致失誤，甚至發生車禍。因此，建議大家飯後1小時再開車更安全。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
吃飯後常做這6件事的人，你就離去醫院不遠了！趁早看看吧！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理