請稍候網頁載入中:
抗壓性太強不用驕傲 精神科醫生警告:會生病、越忙越胖的也要請小心
現今的上班族每天都要面對不同的壓力,許多人都認為自己能夠很好的處理這些壓力,自認是「抗壓性很好」的人,可是根據精神科醫生陳嬿伊在新書《心好累:抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個

首頁
抗壓性太強不用驕傲 精神科醫生警告:會生病、越忙越胖的也要請小心
 

觀看數:886 人

現今的上班族每天都要面對不同的壓力,許多人都認為自己能夠很好的處理這些壓力,自認是「抗壓性很好」的人,可是根據精神科醫生陳嬿伊在新書《心好累:抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個

 


抗壓性太強不用驕傲 精神科醫生警告:會生病、越忙越胖的也要請小心 觀看數:886 人

 

現今的上班族每天都要面對不同的壓力,許多人都認為自己能夠很好的處理這些壓力,自認是「抗壓性很好」的人,可是根據精神科醫生陳嬿伊在新書《心好累:抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》中提到,其實「大家就是因為抗壓性太好才會生病!」

▼陳嬿伊醫師提出了以下7點身心狀態,都是代表你的壓力指數已經瀕臨超標邊緣的預兆:

1)經常莫名的胸悶和耳鳴

2)常常睡不好又噩夢連連

3)工作越忙反而越來越胖

4)難得的休假卻越休越累

5)不放心將事情講給別人,每件事都自己來

6)常常氣在心裡口難開,不知道如何表達

7)工作常常成為壓垮身心的最後一根稻草

▼現代人由於必須兼顧責任感、成就感、人情債等等,無形中累積了許多壓力,讓自己的生理和心裡都已經默默產生了變化。陳嬿伊醫師提醒大家,如果一週失眠超過3天並持續1個月,請盡快就醫,處理了壓力根源才能改善睡眠。

▼如果常常莫名覺得疲倦、胸悶,可能是因為過度抗壓導致出現了「亞健康狀態」,自律神經已經失調,如果再不留意很容易就會生病。她在書中也指出「替超載的心理重擔按暫停,救贖對生命熱情燃燒殆盡的自己」,放過自己是讓生命難題一個一個過去的最好方法。

現代人真的每天無形中都會累積各種不同的壓力,只有適當的釋放這些壓力才不會被壓垮!

boMb01 撰寫報導,資料來源:《心好累:抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》

文章來源: http://www.books.com.tw/products/0010779920
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
抗壓性太強不用驕傲 精神科醫生警告:會生病、越忙越胖的也要請小心
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作