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睡前喝牛奶促睡眠沒多大用，還是喝點它吧，一覺到天明！
 
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大概是現代人生活壓力大的緣故吧，很多人都面臨著失眠、睡不好等睡眠問題，如果你去搜索相應對策，大概十個有八個會對你說，睡前喝點牛奶、泡泡腳、聽聽音樂之類的。

　


睡前喝牛奶促睡眠沒多大用，還是喝點它吧，一覺到天明！ 觀看數：809 人

　

大概是現代人生活壓力大的緣故吧，很多人都面臨著失眠、睡不好等睡眠問題，如果你去搜索相應對策，大概十個有八個會對你說，睡前喝點牛奶、泡泡腳、聽聽音樂之類的。

睡前喝牛奶促睡眠沒多大用，還是喝點它吧，一覺到天明！

然後你照做了，然並卵！

睡前喝牛奶促睡眠沒多大用，還是喝點它吧，一覺到天明！

你治好再次跌進午夜的輾轉反側之中，翻來覆去的頭痛，或許還伴著別人睡得正香的鼾聲，恨不得一腳踹醒他，問問睡覺的秘訣……

睡前喝牛奶促睡眠沒多大用，還是喝點它吧，一覺到天明！

失眠真的是個大問題，睡不好覺不僅是精神不濟，還會慢慢影響健康和心情，所以我們必須採取些行動！

五加棗仁茶詳細配方：五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g。煮茶飲即可，每天一份。

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五加葉：五加葉對中樞神經的興奮和抑制過程均有影響。五加葉不僅改善興奮過程，而且也加強抑制過程，使抑制趨於集中，使分化更完全，增加大鬧皮層的內抑制過程。

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也就是說，它可以從根本上起到安神的作用，而且是通過調節神經功能來起到安神作用，不會破損你的神經，甚至還能修復你因長期失眠而受損的神經。

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酸棗仁：味甘性平，入心肝二經，是常用中藥，具有養肝、寧心、安神的功效。現代研究發現，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成分，因此，能夠有效鎮靜安神，對失眠者療效顯著。

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紅參：紅參皂苷能夠幫助緩解疲勞，解決失眠等引起的健康問題。茯苓、大棗、百合均有輔助效果，根據個人口感還可適量添加一些甜味成分。

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被失眠折磨的你，趕快試試吧，希望你今夜好眠！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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