首頁
覺得失去價值感了，好恐慌！退休族陷入憂鬱，都是因為這4個原因...女性竟然比較適應退休生活！！
 
Love分享

觀看數：2445 人

不再為工作忙碌，退休就會比較快樂嗎？許多人認為退休可以悠閒的旅遊或做自己感興趣的事，但不少人退休後卻發現，新的生活與自己原先的期待不同，有不少退休族因此生活頓失重心、整天無所事事，反而讓心情變得更加憂鬱。

　


覺得失去價值感了，好恐慌！退休族陷入憂鬱，都是因為這4個原因...女性竟然比較適應退休生活！！ 觀看數：2445 人

　

不再為工作忙碌，退休就會比較快樂嗎？許多人認為退休可以悠閒的旅遊或做自己感興趣的事，但不少人退休後卻發現，新的生活與自己原先的期待不同，有不少退休族因此生活頓失重心、整天無所事事，反而讓心情變得更加憂鬱。

英國智庫經濟事務研究所曾公布研究報告，顯示剛退休時健康及精神狀況會小幅提升，但中、長期後罹患憂鬱症的風險卻增加四成，身體出狀況的風險也增加六成。

臺北榮民總醫院老年精神科主治醫師蔡佳芬表示，曾有研究指出「退休」或「失業」確實是引發憂鬱的危險因子，臨床上常見不再工作的中老年人整天關在家中，對任何事都不感興趣，自己都不知道為何不開心。

而男、女對退休生活的適應力也不同，林口長庚紀念醫院一般精神科主治醫師李淑花表示，男性大多是家中的經濟支柱，退休後角色的轉換變化比較大，衝擊也比較多。女性大多跟親友維持不錯的互動關係，有比較圓融的社交網絡，因此退休生活較為適應。

sponsored ads
sponsored ads


《大家健康》在10月封面主題「退休族當心，別讓憂鬱盯上你」歸納退休族憂鬱纏身的4個主要原因：

１、退休前未事先規劃

很多不適應退休生活的人，不是對退休生活「有錯誤想像」，而是「根本沒有想法」。由於欠缺規劃、沒有目標，真正面臨退休生活時，可能感到空虛，導致越來越不開心。

２、覺得失去價值感

離開職場後突然多出許多時間，讓退休者不知道要做什麼，甚至感覺自己沒有存在的價值。

３、跟家人相處出現問題

有些人跟家人相處上本來就有些問題，以前還能藉由工作逃避，一旦完全回歸家庭，問題再度浮上枱面。

４、原訂的退休計劃被打亂

有些人原本對退休生活有所規劃，卻因突發事件導致計劃被迫改變，例如：配偶罹患癌症、小孩出意外等變故，打亂原本規劃，因而出現適應障礙。

sponsored ads
sponsored ads


董氏基金會心理衛生中心主任（《大家健康》雜誌總編輯）葉雅馨表示，「退休」是許多人工作很多年後期待的。在全球高齡化社會的趨勢下，退休應該可視為人生階段另一個開始。心理上需調適自己角色的轉變，也應及早規劃，可以朝四個面向進行：做運動、培養嗜好、親友相聚、加入志工行列等，享受樂齡生活。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
覺得失去價值感了，好恐慌！退休族陷入憂鬱，都是因為這4個原因...女性竟然比較適應退休生活！！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理