首頁
前美國海豹突襲隊軍官分享「每天4:30AM起床就是強大的秘訣」，但第二點才是現代人最缺乏的。
 
Love分享

觀看數：905 人

從小我們就被灌輸要有早起的好習慣，現在兩位美國海豹突襲部隊退役指揮官現身說法，來告訴大家為什麼早起就是成功的關鍵。Jocko Willink入軍20年並於2010年退伍，他身為海軍海豹突襲隊第三小組的

　


前美國海豹突襲隊軍官分享「每天4:30AM起床就是強大的秘訣」，但第二點才是現代人最缺乏的。 觀看數：905 人

　

從小我們就被灌輸要有早起的好習慣，現在兩位美國海豹突襲部隊退役指揮官現身說法，來告訴大家為什麼早起就是成功的關鍵。Jocko Willink入軍20年並於2010年退伍，他身為海軍海豹突襲隊第三小組的衛兵，同時是指揮官的他在伊拉克戰爭被授與最多勛章，而他到現在還是每天早上4:30起床運動。

另一位Leif Babin同樣也是海軍海豹突襲隊的指揮官，他在2011年退伍，Willink與Babin一同開創一間「Echelon Front」領導者顧問公司，指導的公司包括殼牌公司還有花旗銀行。

身為導師的兩人，表示紀律一切就從起床開始做起。「以實際方面，如果在早上4:30起床，你可以擁有更多的時間去執行工作，或是做加強自己的事情。

sponsored ads
sponsored ads


」Willink在臉書的一段問與答直播中提到。試想看看，如果你到了下午4:30才運動，這時可能會遇到老闆、工作、家人等等來剝奪你的時間，不過要是在早上4:30，沒人會管你要做什麼。

再來早起另一個優點就是"個人的自律能力"，「早起一點都不好玩，但當鬧鐘響起時，你會如何去反應？鑽進棉被裡面繼續呼呼大睡，還是起床準備對抗新的一天？」Willink說著。Willink自己本身遵守一套養生又強烈的健身生活，不過他也表示無論起床原因為何，先找到你的動力來源才是重點。Babin也表示只要你擁有自律能力，哪裡都能成為你的健身房。

sponsored ads
sponsored ads


「人生當中很難去保證某些事情，不過我向你發誓，如果你每天早起認真運動，你100%絕對會有更好的一天！」Willink說道。如果對於這個主題有興趣的話，可以直接看他們當時的直播喔！

來源：BusinessInsider

不過早起的前提還要能早睡呀～看來我得先戒掉熬夜的習慣了QQ

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
前美國海豹突襲隊軍官分享「每天4:30AM起床就是強大的秘訣」，但第二點才是現代人最缺乏的。
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理