首頁
雙腿看上去又粗又壯？都是自作自受，8個絕對要改掉的壞習慣，助你找回美腿～！
 
Love分享

觀看數：313 人

做運動就是想有對筆直纖細的雙腿不過如果你有以下這8個壞習慣那這個目標只會離你愈來愈遠看看自己犯了那...

　


雙腿看上去又粗又壯？都是自作自受，8個絕對要改掉的壞習慣，助你找回美腿～！ 觀看數：313 人

　

做運動就是想有對筆直、纖細的雙腿，不過如果你有以下這8個壞習慣，那這個目標只會離你愈來愈遠，看看自己犯了那些壞習慣，趕快改正吧～

Photo from Pinterest

1. 盤腿就坐

盤腳就坐雖然很舒適，但長期這樣坐其實會讓你腳踝和膝蓋更易受傷，而且坐得耐還會減慢髖關節跟骨盆之間的血液循環，令下半身變得更胖！

Photo from TLX PASS

Photo from Pop-OL Editorial

2. 翹腳  

翹腳會令腹股溝內的淋巴受到擠壓，影響到雙腿的淋巴循環，從而引起腫脹，看起來當然更胖，嚴重者可能還會有骨盆歪掉的狀況發生～

Photo from TLX PASS

Photo from Pop-OL Editorial

3. 像名模般擺pose

這個動作把身體的重心都放到其中一邊，那麼受力的腳小腿肌更發達就會變粗，導致左右腳的差異變得更明顯，而且太高肌肉型看起來可能會不夠美觀啊～

Photo from TLX PASS

Photo from Pop-OL Editorial

4. 交叉腿

拍照時想顯腿長？當然要擺這個pose，但常常這樣站，會導致血液循環不順暢，臀部跟腿部進而受到壓迫，下半身就會跟著變胖了！

Photo from TLX PASS

Photo from Pop-OL Editorial

5. 到哪都蹲下

整個身體都是靠膝蓋和小腿來支撐，而且膝蓋超過腳趾，這樣不正確的蹲法除了會讓膝蓋受損，用來撐住身體的小腿當然會隨之而變粗

Photo from TLX PASS

6. 外八

不論是站姿還是步姿，不要外八！外八會讓髖關節打開，變成大腿在用力，長期下來下半身也會慢慢變胖！

Photo from Pop-OL Editorial

7. 內八

內八會讓骨盤受力，骨盤不僅變寬，還很有可能讓腿形變差。

Photo from TLX PASS

Photo from Pop-OL Editorial

8. 淑女坐  

雖然看起來優雅，但對雙腿來說卻是很有殺傷力，向一邊歪時會將力量都壓在其一條腿上，除了讓骨盆跟歪掉，也會讓被壓著的腿血液循環不順，導致腫脹～

Photo from TLX PASS

Photo from Pop-OL Editorial

這些習慣是有點難改掉，但為了有對美麗的長腿，還是改掉比較好！

參考來源

文章來源: http://pop-ol.com/2017/11/03/article/31188/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
雙腿看上去又粗又壯？都是自作自受，8個絕對要改掉的壞習慣，助你找回美腿～！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理