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早春腰椎間盤突出：最好的醫生是自己，適合春季的保守治療方法！

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早春腰椎間盤突出：最好的醫生是自己，適合春季的保守治療方法！觀看數：1741 人

平樂郭氏正骨洛陽平樂正骨盛傳六世、歷時二百餘載，起源於洛陽市孟津縣，形成於清朝嘉慶年間，世代居家鄉行...

早春腰椎間盤突出：最好的醫生是自己，適合春季的保守治療方法！ 觀看數：1741 人

平樂郭氏正骨

洛陽平樂正骨盛傳六世、歷時二百餘載，起源於洛陽市孟津縣，形成於清朝嘉慶年間，世代居家鄉行醫，建國前盛傳五世，以療效獨特、醫德清廉而聞名。

2008年6月「平樂郭氏正骨法」入選第一批國家級非物質文化遺產擴展項目名錄。

平樂郭氏正骨中國非物質文化遺產

為什麼腰椎間盤突出，容易複發，老是感覺治不好？

1、疾病尚未完全控制：

有的患者在接受治療以後癥狀適度緩解，沒有那麼嚴重就認為已經治癒了，但是很多時候雖然癥狀緩解，但是髓核還沒有回納，只是壓迫神經根程度有所緩解，或者是和神經根的粘連解除而己。

這個時候雖然癥狀緩解，但是治療並沒有完成。

2、再次突出：

有的腰椎間盤突出症患者在接受治療以後，突出的髓核已經納入椎管內，但是患者沒有注意在康復過程中過度使用腰部或腰部出現扭傷、外傷等，導致髓核再次突出，癥狀反覆。

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3、沒有做好康復保護：腰椎間盤突出症是退變性疾病，幾遍接受正規治療，甚至手術以後已經康復，但是如果不注意保護，比如久坐、受涼、外傷等以後，就算手術切除了突出的椎間盤或髓核，其他節段也可能突出。

更不用說只是暫時緩解癥狀的患者。

總的來說，腰椎間盤突出症複發的原因可能是多樣的，因此患者在發病後不僅要及時到醫院接受正規診療，治療結束后也要在醫生的指導下，做好康復工作。即便接受手術，患者也應該在術后做好康復工作，避免影響治療效果，甚至導致其他節段突出。

腰椎

腰椎間盤突出，春季這三種癥狀出現，要注意是否複發了！

1、腰腿疼痛：以持續性腰部鈍痛多見，大多先出現腰痛，過一段時間后即出現腿痛，也可兩者同時並見;平卧位減輕，端坐、站立或向前彎腰則加劇。

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腿痛主要是指放射痛，一側或兩側都可有，一般起始於臀部，沿大腿后側、小腿后側至足底或足背外側或腳趾。

2、肢體麻木：患病時間較長后，常有主觀麻木感，多局限於小腿、足背外側、足跟、足底，可與腰痛並見，少部分可僅有麻木而沒有腰痛。

3、間歇性跛行：當患者行走一段距離后，會出現腰痛不適，下肢放射痛程度加劇，而當患者下蹲或平卧一些時間后，疼痛會逐漸甚至完全消失，而再行走後又會出現類似情況，並且隨著病情的加重，行走的距離會越來越短。這個現象在腰椎管狹窄症中表現更為突出。

腰椎間盤突出

腰椎間盤突出，早春治療正當時！

我們老百姓自古流傳一句話：春捂秋凍。

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古人雖然不像我們現在這樣經常遇到腰椎問題，但是也非常重視對腰部的保養。我們根據古人的原理，結合現代醫學總結出了「春捂」黑膏對於腰部的好處：

1、對血液循環的影響：通過春季黑貼方的作用，可以讓腰部血液循環維持體溫中起著重要的作用。

通過脊髓反射擴張血管且不局限於受熱部位，熱作用可以引起腰部血液循環改善，有助於消散浸潤無菌炎症。

2、對突出髓核周圍的無菌炎症起著有效的消除作用，溫熱中草藥非常有利於滲透，從而針對炎症進行作用；同時血管擴張，血管通透性增強，為腰椎間盤突出的治療創造一個良好環境。

腰腿部是機體活動最頻繁的部位，因而極易在勞動中損傷，局部組織積勞成傷，血脈經絡阻滯，即不通則痛，不通則痹。

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故氣虛血瘀是治療腰腿痛的立法依據，治宜補益肝腎、養血生精、強筋壯骨、活血化瘀、散寒除濕止痹痛。

一套康復展筋操：腰腿麻木疼痛，腰椎突出基礎保守鍛煉方法

起身運動

單膝伸展

仰卧起坐

牽引

骨盆提升

后伸

后伸運動

下腿部牽伸

腰椎生理曲度變直，怎麼才能恢復

導致腰椎生理曲度變直的原因

導致腰椎生理曲度變直的原因有很多很多，我們今天主要說其中一個常見的方面：坐姿。

坐姿能影響我們的背部生理曲度嗎？這是什麼原理呢？首先我們看看下面這個圖。A圖是身體前傾（注意是身體前傾而不是骨盆前傾）時的坐姿狀態，B圖是中立位下的狀態，而圖C則是弓背後仰的狀態。

坐姿

我們可以看到，三種不同坐姿下，我們臀部的受力點是完全不同的，腰椎曲度也是不同的。

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圖C的坐姿對腰椎非常不好，它會讓你的腰部肌肉過度緊張，椎旁肌的緊張，當深層的小肌肉被拉伸后失去穩定功能時，就會引發大肌群的代償，產生腰椎曲度變直，出現關節疼痛，更嚴重者甚至導致骶骨的位置異常，造成腰骶的功能障礙，產生久治不愈的腰骶疼痛。

改善腰椎生理曲度，第一步就是要從坐姿做出改變！

第二步就是要通過波浪形卧姿，改善生理曲度

通過波浪形腰部支撐改善生理曲度

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