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90% 的女生都想要的瘦腿方法！10天減就能掉1.5cm
 
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大腿的粗細，絕對是東方女生最在意的部位之一，大部份的模特兒、明星，都有讓人羨慕的又細又勻稱逼死人的大腿，彷彿大腿細是一個美的不可或缺的要件…

　


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leg3

但是，瘦腿有不少人都說真的很難，有很多時候上身已經瘦身成功了，腿部還是沒有瘦下來。

或許這可能是沒有用對的方法去瘦腿啊！想要減掉腿上的肉，也是有相對的運動可以做的。

今天教你 4 個專門針對大腿脂肪的動作，讓你大象腿變小鳥腿！

leg2

leg1

動作一

動作二

動作三

動作四

每個動作做 20 次，每次 2 組

10 天就能看到明顯效果，大象腿也能變小鳥腿！趕緊練起來吧 ~

文章來源: http://www.imuimui.com/17448/fitness/slim-thigh-within-10-days/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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