外面飲料越喝身體負擔越大！　5種超簡單「養顏排毒飲」　消暑、好喝又衛生

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外面飲料越喝身體負擔越大！　5種超簡單「養顏排毒飲」　消暑、好喝又衛生觀看數：810 人

不妨利用一些簡單的又天然的食材，自己DIY辦公室飲品，像是不喜歡喝開水的女生，就可以利用一些當季水果加上氣泡水，冷不僅變得好喝，還可以排毒又養顏。

外面飲料越喝身體負擔越大！　5種超簡單「養顏排毒飲」　消暑、好喝又衛生 觀看數：810 人

最近天氣越來越熱，許多上班族女生開始會在中午飯後隨手帶上一罐飲料回辦公室喝，但是在外面買飲料不只花費比較高，更容易攝取過量的糖分，導致發胖或是下午昏昏欲睡，其實不妨利用一些簡單的又天然的食材，自己DIY辦公室飲品，像是不喜歡喝開水的女生，就可以利用一些當季水果加上氣泡水，冷藏一個小時後，就能讓沒味道的水帶點果香與水果的甜味，不僅變得好喝，還可以排毒又養顏。

Recipe 1 ↗ 桑葚狗尾草氣泡水

桑葚是對女生非常好的水果，有助於調整女性生理期的不順、補血、減緩眼睛乾澀或是幫助腸胃蠕動的功效。

食材：桑葚適量、狗尾草適量、氣泡水或是冷開水

將桑葚放入杯底後，稍微用湯匙壓出果汁。
將狗尾草稍微搓揉出味道後，放入瓶中，倒入開水或是氣泡水冷藏一小時即可。如果不喜歡喝冰涼飲料的女生，也可以改用熱水沖泡，熱熱的喝起來也很好呵。

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如果想要稍微有點甜味，也可以加入一點蜂蜜提升口感。

Recipe 2 ↗ 薄荷檸檬氣泡水

檸檬水有多好，許多女生都知道，不僅能美白也能可以處進腸胃蠕動幫助消化，非常適合在吃飽飯後泡一壺檸檬水，來消除腸胃的油膩。

食材：檸檬一顆、薄荷葉適量、氣泡水或是冷開水、蜂蜜適量

檸檬切半後，將半顆檸檬擠入瓶中，剩下的半顆切片放入瓶中。
薄荷葉稍微搓揉出味道後，放入瓶中，倒入蜂蜜，加入溫水調開蜂蜜後，倒入冰開水即可飲用。
如果不習慣喝太冰的女生，也可以喝溫的，但不建議喝熱的，溫度過高的水溫會破壞蜂蜜的酵素，降低蜂蜜的營養成分。

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