比喝酒還傷肝的行為：晨起2個惡習！1個沒有，肝臟只能感激你

首頁

Love分享

觀看數：1135 人

比喝酒還傷肝的行為：晨起2個惡習！1個沒有，肝臟只能感激你觀看數：1135 人

肝臟被譽為人體的物質代謝中樞這主要源自它強大的代謝功能肝臟是我們體內最大的器官且充當著解毒的重要...

比喝酒還傷肝的行為：晨起2個惡習！1個沒有，肝臟只能感激你 觀看數：1135 人

肝臟被譽為人體的「物質代謝中樞」！這主要源自它強大的代謝功能。肝臟是我們體內最大的器官，且充當著「解毒」的重要角色。它能將無營養物質、毒性物質等進行分解，從而消滅和降低其毒性，最後隨著腎臟生成尿液排出體外。

雖然肝臟功能如此強大，但是它卻沒有強大的自救能力，稍不注意，就會導致肝臟損傷，從而引發肝臟疾病。比如「飲酒」就是傷肝的元凶之一。

sponsored ads

酒精的成分主要是乙醇，而在肝臟酒精分解酶的作用下，又會轉化成代謝物乙醛，最後轉化為乙酸。

在這一過程中不僅會傷害肝臟對脂肪酸的氧化能力，同時還能導致乳酸增多、耗氧量增多，從而對肝臟代謝造成影響。另外，酒精在肝細胞的作用下，還會產生大量自由基損傷膜系統，同時酒精中間的代謝物乙醛具有強烈的脂質過氧化反應和毒性，對幹細胞結構造成破壞，成為肝癌的突破口！

酒精傷害如此之大，但一些人依然自找麻煩！當然，喝酒也並不是唯一傷害肝臟的行為，除了飲酒以外，早起如果有以下兩個習慣，同樣也會造成肝臟損傷。

一、叫醒你的不是夢想，而是忍耐不住的尿意！

「賴床」是很多上班族都夢寐以求的好事。但有時候，時機並沒那麼湊巧。

sponsored ads

年輕人最怕有時間的情況下，生理不允許！比如想賴床，但是「尿意」不允許。「憋尿睡覺」試過的人都知道，不可能睡好！而且有這種習慣的人，還可能給身體帶來威脅。

長期有憋尿習慣的話，尿液就會在膀胱內長時間瀦留，從而產生大量細菌，在臨床上也被稱為「強制性尿液滯留」。

當細菌隨著輸尿管到達腎臟時，就會導致腎臟受損。同時，大量毒素無法及時排除體外，可能會被腎臟二次吸收，而到達肝臟內進行分解，這就容易導致肝臟「中毒」，肝臟受損也就成了順水推舟！

二、不吃早餐不僅傷胃還傷肝！

很多朋友都沒有吃早餐的習慣，特別是想要減肥的朋友，更是直接省略了早餐環節。

sponsored ads

而到了午餐時，為了節省時間隨便打發了自己，這不僅容易導致營養不良，同時還會出現體內蛋白質缺乏，從而造成肝臟脂肪沉積。另外，長期不吃早餐，或者是兩餐時間相隔較長的話，也會導致膽汁長時間滯留在膽囊內。

失去用武之地的膽汁水分又會被再次吸收，膽汁會變得越來越黏稠，增加膽囊結石出現的幾率。

擁有這兩種習慣的人，我們身邊大有人在。很多人是因為缺乏健康常識而不以為然，可能很多人理所當然的會想到，不吃早飯最多會傷胃，「傷肝」怎麼可能？

另外，很多人誤認為，久坐不動最多會導致「肥胖」「腰痛」「頸椎問題」等這些直觀的疾病。

sponsored ads

殊不知，長時間缺乏運動，體內大量熱量和脂肪無法得到消耗，不僅會肥胖，同時脂肪還會在肝臟內沉積，導致脂肪肝出現。

同理，很多直觀現象未必只表現出大家想到的結果，對於很多大家不了解的地方，可能因為疏忽造成步步走向深淵。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/352476786_827845?scm=1002.280027.0.0-0&spm=smpc.ch24.fd-news.3.1573315414634RJi0Pte

熱門

排行

最新

趣味文

新聞

熱門分享

趣味影片

love

我的收藏

熱門

排行

最新

趣味文

新聞

熱門分享

趣味影片

Love分享

我的收藏