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「減重」喝「兩種茶」才有效，「燃脂率」倍增又能消滅壞膽固醇
 
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「減重」喝「兩種茶」才有效，「燃脂率」倍增又能消滅壞膽固醇 觀看數：1963 人

　

大家都知道喝茶能夠幫助身體排出多餘的水分，並且也有利尿的功用，減少水腫，甚至有減少脂肪的功效。但根據《國際日報》所報導，並不是所有的茶都能減肥，譬如說黑茶就沒有減肥的效果。想要減肥的話，就應該喝以下兩種茶。

 

1.     綠茶

 

綠茶可以說是最好的減肥茶了，相較於其他的茶葉，綠茶的減肥效果更為強烈。綠茶可以直接在細胞中進行反應，能夠幫助脂肪的燃燒。

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此外，綠茶中的茶鹼會讓人體在吸收後產生「熱成作用」(thermogenic effect)，加速體內能量的消耗，讓你的脂肪被燃燒殆盡。

 

2.     普洱茶

 

普洱茶屬於一種發酵茶，因此顏色較深。飲用普洱茶能夠幫助人體消去脂肪、膽固醇、三酸甘油脂，因此體重過重、肥胖、有心血管疾病的人喝非常適合喝普洱茶。

 

一天該喝多少？

 

想要靠喝茶達到減重的效果，一天應該至少要喝到2杯左右，但也不能只依靠喝茶，飲食上也要少量多餐，少吃垃圾食物、精緻食物，並且經常運動。在喝茶時，也最好不要加入糖、牛奶，以免讓減肥的效果大打折扣，營養的吸收量也會降低。

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參考資料：http://www.chinesetoday.com/big/article/1191592

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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