首頁
睡覺的時候身體突然抖一下，為什麼會這樣呢？其實是大腦在救你！大約70%的人在睡夢中抖過，你有過嗎？
 
Love分享

觀看數：2876 人

平時午休趴在桌子上睡覺，沒多久會出現腳底猛然踩空的感覺，接著全身就會觸電般的抖了一下，瞬間驚醒有沒有?或者是晚上睡覺時，明明躺得好好的，身體會突然開始抽動，一下一下的……這到底是什麼情況?

　


睡覺的時候身體突然抖一下，為什麼會這樣呢？其實是大腦在救你！大約70%的人在睡夢中抖過，你有過嗎？ 觀看數：2876 人

　

睡著睡著身體突然抖一下，大腦在救你！

平時午休趴在桌子上睡覺，沒多久會出現腳底猛然踩空的感覺，接著全身就會觸電般的抖了一下，瞬間驚醒有沒有?或者是晚上睡覺時，明明躺得好好的，身體會突然開始抽動，一下一下的……這到底是什麼情況?

為什麼睡覺時身體突然抖一下?

其中一個答案是「睡覺時突然的抖動是神經系統發覺你已經陷入睡眠，但很久一段時間沒有活動，它以為你死了，所以它就動動，想試試你死了沒有…」

看到這結果，嚇得我掉了一地的毛啊!!!

關於這個身體秘密，有專家認為是所謂的臨睡肌躍症，種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。這大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。

這個生理性不自主動作的發生，就是大腦誤以為墜入夢鄉的訊息是真的要墜入哪兒，大腦的反應就是把繃緊肌肉重新取得平衡，所以會導致身體突然劇烈晃動一下，甚至驚醒，通常出現在比較勞累或精神壓力大的時候。

此外，想睡覺時，腦中會分泌許多血清張素，此種神經傳遞物，與睡眠、記憶有很大關係。

sponsored ads
sponsored ads


有些人做夢常夢到走樓梯一腳踩空，通常是剛入睡時會做這個夢，其實這就是肌肉突然放鬆之故。

關於入睡抽動的另一種不太普遍的理論，涉及到我們的靈長類動物祖先。

一些科學家認為古老靈長類動物的大腦把休息或睡眠的開始階段與從樹上掉下來相關聯到一起。入睡抽動能迅速喚醒靈長類動物，這樣他們可以採取行動從而避免從樹上掉下來，所以，這些肌肉顫搐可能就隨著進化一直伴隨著我們。

不過，根據專家的說法，無論是什麼引起入睡抽動，都沒有什麼可擔心的，但是如果你不喜歡突然抖醒，並感覺要掉下去摔死，這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。

sponsored ads
sponsored ads


諸如高咖啡因攝入、夜間工作、高壓力以及睡眠不足等情況都會導致更頻繁且更嚴重的入睡抽動，所以減少咖啡、在白天就做完工作、以及控制壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。

但就像前面說的那樣，入睡抽動沒有什麼危險，所以如果它們沒有妨礙到你，那就無需拋棄午後的拿鐵咖啡。畢竟，還有更多煩人事要去面對。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
睡覺的時候身體突然抖一下，為什麼會這樣呢？其實是大腦在救你！大約70%的人在睡夢中抖過，你有過嗎？
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理