手臂經常麻、小腿容易抽筋？那是內臟在求救。
手麻了！
睡覺時腿又抽筋了！
這些日常的身體小信號時不時的在傳來，可你接收到沒有？
「解讀」身體四大信號
1、腎臟出問題
聲音沙啞，不容易出來
2、心臟出問題
左邊的手臂會容易麻
3、脾胃出問題
偏頭痛
4、肝臟有問題
晚上睡覺容易小腿抽筋
一、「腎臟排毒」
冬瓜
冬瓜汁可以利尿，刺激腎臟排出更多的尿液，同時帶走體內的毒素。可以將冬瓜煲湯或清炒，盡量的清淡為主。
山藥
山藥被稱為補腎利器，可以增強腎臟的排毒功能。
手動助排毒—按壓湧泉穴
湧泉穴就是人體的排毒的一個通道口，回家沒事多按按它有助於毒素的排出。
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嗯？不知道湧泉穴在哪裡？
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
二、「肝臟排毒」
青色的食物。
在中醫里，青色的食物可以幫助身體通肝氣，可以解壓疏解心情。所以平時可以吃點青色的橘子或者是拿幾個檸檬泡水喝。
枸杞
枸杞可以給我們的肝臟築起一倒堅固的保護牆。
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每天可以將枸杞當零食吃，一把吧抓手裡，這樣吃特別帶感~
按壓肝臟排毒要穴
太沖穴位於在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。平時可以用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可，不需要用大力氣去按，要溫柔又又有力，記得要兩隻腳交替著來噢！
三、「心臟排毒」
蓮子心
蓮子心味苦，性寒，可以驅散身體的心火，是心臟的滅火專家！平時可以拿蓮子心泡水泡茶喝，都可以去心火！
按壓心臟排毒要穴。
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
綠豆
綠豆一向是我們的滅火小能手，不僅能利尿清熱，還能幫助身體排出心臟的毒素。
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但是最好採用綠豆湯或者綠豆粥的形式，這樣綠豆的營養和功效能能發揮到最好。
四、「脾臟排毒」
烏梅等酸性食物
烏梅和醋這些酸性的食物都是解毒的小能手，可以隨時隨地保護我們的腸胃，促進腸胃中毒素的排出，而且還具備健脾的功效！
按壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
飯後走一走
脾臟最怕的就是消化不良。所以飯後走一走，可以促進腸胃消化，加速毒素的排出！
五、「肺臟排毒」
蘿蔔
中醫里，蘿蔔是宿便的殺手！想要排毒瘦的，還不如多吃吃蘿蔔~一旦宿便排出，才能降低肺部的毒素。趕緊回家來一盤涼拌蘿蔔吧！
百合
肺臟喜歡靜養，不喜歡太燥。
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而百合就有滋陰養肺的功效，但是記得百合不要加工過長噢~ 不然防毒效果要弱很多！
按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
排汗解毒
排出一身汗，輕輕鬆鬆帶走肺部毒素！
深呼吸
每天做幾遍貓式呼吸~每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。
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