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盛夏必需品！手作「夢幻水果奶昔」將少女心與好身材一起融化在杯中！
 
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炎炎夏日就算呆坐著也會流汗，隨時隨地都想來杯冰冰涼涼的飲品消暑。但喝多了市售飲料店，心裡總有些不踏實，而且還容易發胖。不如就自己動手DIY水果奶昔吧！水果奶昔裡面富含許多水果纖維與營養素，不僅有美肌效

　


盛夏必需品！手作「夢幻水果奶昔」將少女心與好身材一起融化在杯中！ 觀看數：1048 人

　

炎炎夏日就算呆坐著也會流汗，隨時隨地都想來杯冰冰涼涼的飲品消暑。但喝多了市售飲料店，心裡總有些不踏實，而且還容易發胖。不如就自己動手DIY水果奶昔吧！水果奶昔裡面富含許多水果纖維與營養素，不僅有美肌效果，還能提升免疫力和瘦身呢～更重要是這麼養生的飲品光看還能讓人心情愉悅，快來一起消暑一下吧！

覆盆子草莓蘋果奶昔
切片草莓排入杯中，將1/3杯冷凍草莓、1/3杯冷凍覆盆子、1杯冷凍蘋果與1/2杯水打成泥倒入，再放上優格與樹莓、草莓、薄荷葉，美味完成！

柿子水梨草莓奶昔
50克柿子、90克梨子、40克草莓、150毫升水與少許的糖混合而成，上頭再加點薄荷葉點綴，好消暑唷！

此外，奶昔要更奢華，上頭美麗的裝飾不可忽略，利用桃子所做出的薔薇超級威。

或是可以在奶昔裡加入一些健康的堅果類食物，添增口感。

蔓越莓蘋果綠奶昔
利用兩種不同口味的奶昔碰撞出好滋味及鮮豔色彩，就能成為少女爭先恐後必拍美食。

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（蔓越莓層：20克蔓越莓、30克蘋果、20克鳳梨、50毫升豆漿與少許的糖混合；蘋果綠層：30克菠菜、30克蘋果、30克鳳梨、30克香蕉、30克冰、50毫升豆漿與少許的糖混合）

除了製作不同口味的奶昔外，還能加入白色的酸奶及造型水果切片，喝完小腹婆就不見囉～

灑些冷凍水果在上方或用草莓排愛心，看起來美味更加分。

不喜歡過多水果味的捧友，也能嘗試這款果凍蘋果奶昔，清爽口感讓你一試就上癮。

芒果鳳梨奶昔
究竟怎麼把水果排得這麼美呢～快來看看教學影片吧。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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