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突然不想努力了?別急,你要先學會放空自己 觀看數:1146 人
大部分人的生活都不是那麼一帆風順的。你有沒有那麼一段時間,突然陷入了情緒低潮期?突然不想工作了?突然覺得壓力大到難以負荷?突然提不起興趣做任何事?
有人說:一個人其實就像一個容器,不想去工作不想做任何事是因為已經裝滿了塵世,接下來,就去放空自己,想做什麼就做什麼,哪怕發發獃也好,把自己放空了,就又可以去做該做的事了。
那麼我們要怎麼做才能放空自己呢?
一、放鬆自己一直緊繃的神經,去做任何想做的事,不帶任何目的性。
比如我個人喜歡書法,因為它可以使人靜心。心靜下來了,沉浸在自己書法的世界裏,肆意揮灑筆墨,會讓我有一種酣暢淋漓的快感。
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酷愛書法的清朝長壽皇帝康熙曾說過:「人若專心於一藝一技,則心不外馳,於身心有益。」當我將全身心都投入到書法上,大腦自然而然就放鬆了。
二、隨意地讀些書、看一場電影。
平時的生活和工作中,我們看書不免帶了些許功利性。想放鬆的時候只需隨意地翻翻書,看看作者都表達了什麼就好,這樣可以讓你換一種狀態度過這段時期。
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相比看書,電影似乎更容易讓人沉浸其中,這時候不需要去思考故事邏輯,只是享受觀影過程即可達放鬆的目的。
三、做一些無關工作的事,做一些自己喜歡的事。
情緒低潮期,即使你硬逼着自己去完成某項工作,效率會大打折扣,成果也不會令自己滿意,不也是給自己徒增煩惱麼?這個時候你可以出去跑步、健身,或者聽聽音樂、做個小手工,只要能讓你感到放鬆和快樂,那就去做。
四、多接觸一些美好的事物。
例如登高望遠、觀賞花海、沐浴陽光、欣賞美景等,因為和美好的事物待在一起,心情也會瞬間放鬆、變得更好。
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懂得努力、堅持努力是好事,但同樣不能否定,突然不想努力了也屬正常現象。成長,無論如何還是需要一點漫不經心的,因為弦繃得太緊會斷,只有張弛有度才是人生最好的狀態,那就先學會放空自己吧。