提供三種方法。

1.寬上衣+修身下裝上衣稍及臀即可，深色下裝視覺收縮效果更佳。

這種搭法將視覺焦點移到了上半身，除了沒顯示出“腰細”的優點，別的不完美之處基本都削弱了，沒人會關注你“下胖”。

在寬上衣的對比下，更顯下半身苗條。

一出場，給人的感覺就是“大器”。

• 常見於歐美的簡約休閒風。
  
  

• 尤其對於襯衫來說，胸小比胸大更有優勢。
  
  下面左上圖中襯衣在腰間的處理方法即顯了腰，又遮了臀。
  
  

• 上面提到的“修身下裝”包括鉛筆裙。
  
  下面這樣的示範，
•  想走溫婉淑女路線的女生完全可參考，上班無壓力。
  
  

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• 鉛筆裙只要不是過於包裹，大家不會太注意到“小腿粗且有肌肉”。
  
  但如果這樣把上衣塞進裙子你發現有了腰卻糾結“臀大”，請繼續往下看。
  
  

• 想要表達“腰細”，內搭+修身下裝打造出纖腰後，加一件任意至少及臀長度的外套避開“胸小”，就OK了。
  
  更長的外套敞開來穿，同時會將臀部SIZE削弱。
  
  針織衫、西裝、大衣什麼的根據場合來就好。
  
  

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2. 傘裙
傘裙作為百搭單品，可以把臀、大腿都遮住以避短，同時擴散的下擺只會讓小腿顯得更為纖細。

下面中圖和右圖中加入了腰帶，將人們視線聚集在腰部，沒人關注胸小了，更為高明。

而且從腰部起，線條就開始逐漸擴散開來，根本不會有人覺得“小腿粗”。

但凡事有度，傘裙的下擺擴散程度仍然不能無節製誇張，“八”字形的傘裙反而會使臀部膨脹，小腿缺點彰顯。

（好糾結有沒有） 把握不好的妹​​子選中規中矩的效果就能不錯。

3.連身裙
這種非修身的連衣裙加條腰帶就很適合題主啊。

理由同上。



同理，加件外套避開“胸小”，長外套削弱臀部SIZE。

鞋子的搭配可以參照緊身直筒褲
這裡再舉個絕對不要這麼穿的例子
因為小腿粗很多女生會覺得應該買長靴但是長靴的高度要選擇好


這種長度千萬別買因為

所以嗬嗬你們自己感受吧我為什麼會有是因為我媽“你小腿穿這雙看起來一點都不粗” 

至於到膝蓋的長靴我有試過覺得不太適合我…因為我大腿也蠻肉 

3 .錐形男友褲我身上這條是亞麻面料(不推薦買亞麻的，因為穿一天下來的話褲型會走，不夠挺。

亞麻容易給人一種邋遢的感覺，不 ​​過夏天穿很涼) 選褲子的原則還是褲腳口要直筒上身的原則還是要短一些

鞋子的原則參照1的鞋子淘寶上有很多簡單又好看的搭配可以學習




補充一個  4.寬褲只是小腿粗腳腕比較細的女孩子其實很適合寬褲





就算腳腕粗也可以穿寬褲哦
如下圖提高鞋的高度就好啦!

上身的搭配不管是短裝還是任何長度的外套都可以搭配! 
盜了朋友一張圖長款外套也很有型

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另外，我從小練田徑肌肉對於我很難減正如我上面所說的，小腿粗並不可怕，要看整體比例！既然小腿肌肉無法挽救，那麼拉長腿線可以彌補小腿粗的缺點。

原來想給大家上對比圖的大概是覺得自己屁股塌的不能直視所以照片被我刪了… 
大致形容一下從側面看大腿跟和屁股是一條線.. 
下圖是在練了一個月左右的pp之後



屁股翹能讓腿看起來長5公分啊!!! 
1.深蹲60個(進階:負重深蹲60個) 
深蹲覺得自己姿勢不標準的可以改成直腿硬拉2.分腿蹲各60個(一隻腳向後放在凳子或者桌子上)





3.臀橋60個(進階:單腿臀橋各60個)



以上動作的糾正大家看下硬派健身4.多揉揉小腿5.腿豎直放在牆上(可能沒啥用) 先寫這麼多了..因為我餓了~俺要去吃飯了! 差點忘記說就是要多走沒有什麼依據只是我發現我狂走之後小腿肌肉變的軟軟的


每天都會走近1萬步…當然也有偷懶的時候… ================================ 

至於裙子長度要怎麼選？

就是要露腿!



下圖為推薦長度最長也最好不超過膝蓋

下圖這張下擺長度稍微過長了點
但是裙子美啊!! 
我如果有這兩條裙子我腿粗我也穿!!管它呢!

下圖為不推薦長度

不推薦的原因很簡單
裙子長度剛好在最粗的小腿肚把缺點暴露無遺因為題主說上身偏瘦那可以嘗試下長裙長度如下(可以再適當長到腳踝)

大家都學會了嗎？

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