首頁
人到中年容易血管堵塞？堅持3種方法，可軟化血管，促進血液循環
 
Love分享

觀看數：257 人

人到中年容易血管堵塞堅持3種方法可軟化血管促進血液循環人民網 0815 1223人到中年後最怕的就是血管方...

　


人到中年容易血管堵塞？堅持3種方法，可軟化血管，促進血液循環 觀看數：257 人

　

人到中年容易血管堵塞？堅持3種方法，可軟化血管，促進血液循環

人到中年後，最怕的就是血管方面的疾病，現代人的血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀，據說經常出現這些症狀的人老的快哦!但是，只要你堅持做以下三件事，就能軟化血管，促進血液循環

一、走路

數據統計，每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀，可擠壓人體50%的血管，是簡單的血管體操，至少可運動50%的肌肉，有助於保持肌肉總量。國外研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎自行車、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂的作用，提高血管年輕化程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。

二、勞逸結合

身體畢竟比不上機器，哪能不停的工作，只有把勞動、休息結合起來，才能更好的維持健康，休息是最重要的事情，例如午休就很關鍵，即使休息半個小時，也能很好的保護好心髒，減少了心髒發生病症，對調節血液循環非常有效，達到預防保健的作用

三、控制好相關疾病

對於三高的問題，一定要控制好相關疾病的病情，血壓控制到140/90以內，長期堅持服藥控制血脂、血糖，控制好這些疾病，動脈受到的損傷和壓力自然就小，老化的自然就慢啦

山藥片干

  山藥營養豐富，是我們日常生活中常吃的一種食物，食用山藥可以促進人體的新陳代謝，還能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，有效的預防高血壓。

文章來源：https://read01.com/2o3kP3.html

參考來源

文章來源: https://m2.people.cn/r/MV8wXzExNDUzMzg4XzE4NjVfMTUzNDMwNjk4OA==
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
人到中年容易血管堵塞？堅持3種方法，可軟化血管，促進血液循環
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理