濕氣「剋星」找到了，比薏米好10倍，排濕瘦身，贅肉不見了

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濕氣「剋星」找到了，比薏米好10倍，排濕瘦身，贅肉不見了觀看數：213 人

體內濕氣過重是導致我們發胖的主要原因之一濕氣在中醫學上又被稱之為濕邪不僅會堵塞人體經絡致使人體中...

濕氣「剋星」找到了，比薏米好10倍，排濕瘦身，贅肉不見了 觀看數：213 人

體內濕氣過重，是導致我們發胖的主要原因之一。濕氣，在中醫學上又被稱之為濕邪，不僅會堵塞人體經絡，致使人體中的毒素無法及時排出體外，損傷人體健康；而且還會影響腸胃功能，導致腸胃蠕動變慢，致使人體消化不徹底，造成腹部脂肪堆積，久而久之，腹部脂肪堆積，形成大肚腩，讓我們身體發胖走樣。

濕氣「剋星」找到了, 比薏米好10倍,排濕瘦身，贅肉不見了！

1.紅豆

紅豆是很多人都喜歡的食物了，只要簡單的用水煮一下就能夠激發出食物本身的甜味。經常吃的話，還能夠幫助我們的身體消除水腫，使人看上去更加的顯瘦。我們要是想吃紅豆的話，可以給電飯鍋定個時，在睡前把紅豆放進鍋內，然後第二天的時候就能夠喝到美味的紅豆湯了。

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紅豆不但能夠消腫利尿，還能夠排出濕氣，可謂是功效良多了。

2.荷葉茶

《中國藥典》記載，荷葉苦，平。歸肝、脾、胃經。有清熱解暑，升發清陽，涼血止血功效。它作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。

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它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外，同時把大肚腩減下去。方法：將半張荷葉撕成碎塊，放入水中，煮沸，再配點冰糖，一天喝兩次，確是美飲。其實，荷葉茶是四季飲品，夏季祛濕，秋冬季也可降脂。

3.胡蘿蔔

由於胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素a，所以說對於上火等引起的眼睛乾澀頭暈，會起到非常好的作用，而且胡蘿蔔有補肝明目的效果。而且胡蘿蔔還可以祛痰、消食，作用是非常多的。

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而胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素，它可以中和體內的毒素，達到去濕潤腸通便的效果，而且對減肥也有一定的幫助作用。

4.辣椒

辣椒也是很好的祛濕食物。在夏天吃點辣椒對於祛濕是有很好的幫助作用的，在辣椒中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鐵等營養素，這些物質都是人體生長所需的重要成分，另外在辣椒中所含的辣椒素，被人體攝取之後還能很好的促進人的心跳加快，利於擴張毛孔，從而能使得皮膚的毛細血管擴張，於是能促進排汗，體內的濕氣也能隨之而排出體外。辣椒中含有辣椒素，對人體器官有一定的刺激，能刺激胃液分泌。吃了辣椒後你就會出汗、產熱、增加能量代謝，促進腸胃消化，自然就讓身體發汗，起到燃燒脂肪的作用了。

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如果體內事情比較嚴重的話，在日常生活中也要多注意一下鍛煉。通過鍛煉來祛除我們體內的濕氣，也是非常有效果的，如果我們經常鍛煉的話，那麼我們也會經常出汗，出汗的過程，也是排毒的過程，所以如果我們經常鍛煉的話對濕氣的排出也會有明顯的改善作用。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/310570512_100165306?_f=index_chan28news_1