「尿酸太高」怎麼辦？記住這「3個食療法」，降尿酸又快又簡單！！

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「尿酸太高」怎麼辦？記住這「3個食療法」，降尿酸又快又簡單！！觀看數：487 人

很多人不知道高尿酸可能只在有時候體檢結果出來後才聽到這個詞尿酸高過去主要發病於中老年而現在隨著生...

「尿酸太高」怎麼辦？記住這「3個食療法」，降尿酸又快又簡單！！ 觀看數：487 人

很多人不知道高尿酸，可能只在有時候體檢結果出來後才聽到這個詞。尿酸高過去主要發病於中老年，而現在隨著生活水平的提高，飲食結構發生了變化，特別是年輕人經常喜歡在聚會的時候吃海鮮、喝啤酒，這些習慣很容易攝取大量的嘌呤，導致尿酸變高，因此高尿酸已經出現在年輕人之中。

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。人體每天尿酸的生成量和排洩量是大約等值的，一旦尿酸升高之後無法正常排洩出去就會引發其他疾病。

在臨床上，男尿酸正常值：149～416μmol/L。

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女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出正常值，就是高尿酸了。

痛風是尿酸高引起的疾病，但並不是所有高尿酸都會發展成痛風。痛風發作有4個階段：

1、高尿酸血症；

2、早期尿酸增高（夢中被痛醒）；

3、癥狀加重，腎功能受損；

4、晚期，痛風石多，增大，關節永久性畸形，出現腎結石，最終腎衰竭而死。

我國中醫講究藥食同源，生活中很多常見的食材都具有一定的藥性，可入藥。

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但它們又不像西藥的藥性那麼強烈以致容易傷身體，中藥慢慢治療，溫和不傷身，藥效也更持久穩定。這就是食療受歡迎的重要原因。下面筆者給大家推薦幾個降尿酸的食療方，尿酸高的人可以參照治療。

1、菊苣梔子茶

菊苣、桑葉、梔子、葛根、百合各取5克，材料備好後洗凈，放入砂鍋中加水煎煮，約30分鐘，取水飲用，3次/天，亦可沖泡袋泡茶，可個人需要。

該方出自《金匱要略》，有祛風勝濕、活血通經、解諸毒而治諸痺之效，是降尿酸的良藥。

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常飲可有效降低尿酸水平，達到治療痛風的疾病的功效。

2、蒜蓉紫蘇

準備鮮蘇子葉250克，蒜蓉適量，調料適量。將蘇子葉放在鍋上蒸5~10分鐘後與蒜蓉及調料攪拌均勻即可食用。《滇南本草》言其「發汗，解傷風頭痛，消痰，定吼喘」。

3、冬瓜紅棗湯

冬瓜質地清涼，口味偏淡，水分含量足，具有非常好的利尿功效。

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患者可以將半斤冬瓜切片，再拿五顆紅棗備用。油鍋開後，先將事先切好的薑絲入鍋炒香，再加入冬瓜片、紅棗翻炒幾下，最後加調味料和水，煮湯即可。

參考來源

文章來源: http://www.lifeknowlege.com/post316124/885

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