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這5種食物是公認的「衰老加速劑」儘量少吃
 
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臉部衰老和身體衰老是一個人最恐懼的事情尤其是女性各種護膚品和化妝品都是為了抵抗衰老保住自己青春的...

　


這5種食物是公認的「衰老加速劑」儘量少吃 觀看數：158 人

　

臉部衰老和身體衰老是一個人最恐懼的事情，尤其是女性各種護膚品和化妝品都是為了抵抗衰老，保住自己青春的模樣。但是日常保養做到了，平時養生你吃對了嗎？

下面這五種食物會讓人的衰老速度加快，最好不吃或者儘量少吃。

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1、油炸食物

油炸食物包括常見的炸薯條、油條、油炸餅、炸裡脊等。

油炸食物在高溫下會產生很多有害物質，這些物質不僅致癌，還會引起體內的氧化應激反應，

導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。

油炸食物含脂高，熱量高，容易引起超重和肥胖。

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2、醃製和煙燻食品

身體過多脂肪會影響新陳代謝和內分泌，使組織和功能受損，加速機體衰老。

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這類食物含鹽很高，高鹽分會損害胃黏膜，加重腎臟負擔，而且會升高血壓，使身體各方面受損，加快衰老。

另外，醃製和煙燻食品不新鮮也不衛生，加工過程中會產生大量有毒、有害物質，常吃這類食品會影響基因的複製，使細胞活力下降。

3、菸草

「不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康」。菸草燃燒，其中含有69種以上的致癌物質，同時還產生了重金屬、一氧化碳、自由基以及放射性物質，加速人體衰老和基因的突變。

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4、含亞硝酸鹽的食物

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亞硝酸鹽是各國許可使用的食品新增劑，主要用在肉製品當中。為什麼非要在加工肉製品中加亞硝酸鹽呢?

首先，它可以讓肉色變得更紅豔，顏色討人喜歡。它是嫩肉粉、肉類保水劑和香腸改良劑等肉製品新增劑的必用配料，各種肉製品烹調中都免不了要加入亞硝酸鹽，熟肉製品店、飯店對亞硝酸鹽自然是「愛它沒商量」。

對比下，是否加亞硝酸鹽髮色的肉顏色差異有多大...

在大街上很多人都喜歡吃火腿和熱狗，這些肉類的加工食品過程當中會加入很多的亞硝酸鹽，還會加入很多的新增劑和防腐劑，經常吃的話會給胃腸道帶來很大的負擔，而且還會加快衰老的速度。

5、黴變食物

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一旦食物開始黴變，還沒有完全變質的那部分也已經進入到微生物新陳代謝的過程中，已經產生了大量肉眼看不到的細菌和毒素。

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如果我們吃下去，很可能會出現急性中毒。

長期食用儲存時間過長或者發黴變質的食物就容易誘發肝癌，因此一定不要吃發生黴變的食物。腐蔬果或動物肉腐敗，其中的腐敗菌分泌的毒素干擾人體新陳代謝，甚至誘發臟腑功能的衰竭，促使衰老。

所以，病從口入，衰老也是一樣的道理，不良的飲食習慣，不合理的飲食結構等都會加速衰老。

參考來源

文章來源: https://life.beeper.live/cat/32/node/1094176
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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