中醫說：山楂這樣喝等於運動三小時&山楂減肥法，給我30天，還你一個完美的形體

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中醫說：山楂這樣喝等於運動三小時&山楂減肥法，給我30天，還你一個完美的形體觀看數：609 人

山楂泡水喝既健胃消食又能起到一定的減肥作用而且沒有什麼副作用下面具體說一下用山楂減肥的方法一選擇...

中醫說：山楂這樣喝等於運動三小時&山楂減肥法，給我30天，還你一個完美的形體 觀看數：609 人

山楂泡水喝既健胃消食，又能起到一定的減肥作用，而且沒有什麼副作用。下面具體說一下用山楂減肥的方法。

一、選擇好的干山楂。

選擇干山楂時，儘量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發黃的山楂說明曬乾之前就不新鮮了。在超市買山楂時，還要仔細看好山楂是否有蟲子等屍體，儘量選擇散裝的山楂，這樣自己能有選擇的挑揀一些。

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二、沖泡前涮洗一遍。

在泡山楂之前，先倒入少量開水，晃動晃動杯子後吧水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等髒東西。

三、根據山楂數量倒入適量開水。

沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。

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加水太少山楂不出味，太多口感過酸，不太好喝了。

四、掌握好喝山楂水的時間和次數。

一般飯後半小時再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2此即可。

五、胃酸過多者不宜多喝山楂水。

雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對於胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝山楂水。

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六、山楂發白不宜再喝。

當泡了幾次山楂後，如果山楂發白了，說明山楂已經泡的夠數了，應該及時丟棄山楂換新的，再喝沒味了，也沒有減肥、消食等功效了。（轉自：淄博中醫）

山楂減肥法，給我30天，還你一個完美的形體

山楂泡水喝既健胃消食，又能起到必定的瘦身效果，並且沒有什麼副效果。下面詳細說一下用山楂瘦身的方法。

挑選好的干山楂

挑選干山楂時，儘量挑選顏色亮一些的比較好，顏色發黃的山楂闡明晾乾之前就不新鮮了。

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在超市買山楂時，還要細心看好山楂是不是有蟲子等屍身，儘量挑選散裝的山楂，這麼自個能有挑選的挑揀一些。

沖泡前涮洗一遍

在泡山楂之前，先倒入少數開水，晃動晃動杯子後吧水倒掉，這麼涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的塵埃等髒東西。

依據山楂數量倒入適當開水

沖泡山楂時，應依據放入山楂的數量倒入必定的開水，開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味，太多口感過酸，不太好喝了。

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把握好喝山楂水的時刻和次數

一般飯後半小時再喝山楂水比較好，既能協助消化，又能起到瘦身的成效，切記不要空腹喝，天天泡1--2此即可。

胃酸過多者不宜多喝山楂水

儘管山楂水有較好的瘦身成效，並且需求堅持天天服用，但關於胃酸過多，常常胃不適的人士不宜多喝山楂水。

山楂發白不宜再喝

當泡了幾次山楂後，假如山楂發白了，闡明山楂現已泡的夠數了，應當及時丟掉山楂換新的，再喝沒味了，也沒有瘦身、消食等成效了。

https://kknews.cc/health/595ao88.html

文章來源: https://kknews.cc/health/re4l6xo.html

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