50年前很少人得高血壓，現在為什麼那麼多？醫生，3個原因造成的

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50年前很少人得高血壓，現在為什麼那麼多？醫生，3個原因造成的普外科學堂 2019-06-12 17:00:19在我國的心血管疾病患者將近3億，其中大部分疾病都是由高血壓引起的。現如今，我國的高血壓患

50年前很少人得高血壓，現在為什麼那麼多？醫生，3個原因造成的 觀看數：2947 人

50年前很少人得高血壓，現在為什麼那麼多？醫生，3個原因造成的

普外科學堂 2019-06-12 17:00:19

在我國的心血管疾病患者將近3億，其中大部分疾病都是由高血壓引起的。現如今，我國的高血壓患者高達2.45億。

在五六十年代的時候，我們國家很少有人會患有高血壓，由心梗、腦梗等心血管疾病致死的人更是少之又少。

現代人們的生活更容易患上高血壓嗎？這是肯定的，因為隨著人們的生活越來越好，人們的生活方式和飲食也發生了一定的改變。

這些可能導致高血壓的患病人數越來越多

一、工作壓力變大

現在，社會發展的越來越快，人們的生活工作壓力也是越來越大，尤其是相比較於幾十年前，人們的壓力非常大。

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工作壓力較大的話，會使交感神經產生興奮，還會產生一定的焦慮，焦慮也會在一定程度上造成血管收縮，交感神經產生興奮也會使血管收縮，還會導致心跳加。

這不僅增加了高血壓的發生機率，還會導致腫瘤等一些惡性疾病的出現機率。所以現在的人在工作壓力大的情況下，高血壓的患病機率會比較高。

二、飲食結構發生改變

人們的生活水平相比較之前提高了不少，人們在飲食上相比較之前也是提高了很多。

從之前的力求"吃飽"，到現在的追求"吃好"。

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可見人們是吃的越來越好，幾十年前，吃一頓肉都是一種奢侈，現在都是選擇自己喜歡的來吃。

吃肉、巧克力等熱量較高的食物，會導致熱量攝入較多，造成膽固醇含量較高，增加了患上高血壓的機率。

三、生活方式發生改變

現在科技越來越發達，許多機器勞動代替了之前的人力勞動，我們自己勞動的時間和強度遠遠低於五六十年代。

隨著大學生越來越多，在辦公室工作的人也是越來越多，久坐不動的生活方式也會給我們的身體造成很大的傷害。

因為缺乏鍛煉和運動，導致膽固醇和脂肪含量都很高，更容易導致高血壓，還會誘發心梗、腦梗等一系列的心血管疾病。

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科技進步了，醫療事業也是越來越發達，人們的平均壽命也是增加了不少，但是各種疾病也是越來越多。要想增加預期壽命，還是要控制好自己的血壓。

這樣降血壓，保證血壓穩穩地

一、補充鞣花酸

據統計，70%高血壓血管硬化，都是因為長期缺乏鞣花酸元素導致的。

健康的血管柔軟且附有彈性，當人體缺鞣花酸時，血管壁就會失去應有的彈性。血管彈性下降，血壓會隨之升高，從而誘發各種各種的心腦血管疾病。

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研究表明，京蘭葵，石榴，葡萄都含有這種元素，其中京蘭葵中這種元素含量最高。

京蘭葵中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬干後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性，達到穩定血壓的目的。

每天在喝水的時候，加入3~5朵京蘭葵，就能補充一天內身體所需。

二、不要一味偏食

血壓較高的話，除了吃降壓藥，還要在飲食上來輔助治療，所以要多控制一些飲食，多吃蔬菜水果。

蔬菜水果中維生素和膳食纖維含量比較豐富，多身體很有益。

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魚蝦、牛羊、雞鴨等都具有豐富的蛋白質與礦物質等，不吃肉類容易營養不良，還是要適當食用。

多喝溫開水、淡茶等，淡茶中含有大量的鉀元素，可以幫助提神醒腦。乳製品中鈣元素含量豐富，比如牛奶。

在吃東西的時候不要挑食，不能不喜歡就不吃，喜歡吃的就暴飲暴食，要做到營養均衡。

三、患上高血壓，一定要按時吃藥

高血壓是一種慢性病，現在還沒有徹底根治高血壓的辦法，一旦患上高血壓，就需要經常吃藥來控制血壓。

在吃藥的時候要謹遵醫囑，不能自己隨意改變吃藥量，更不能自己隨意停藥。

有的人覺得自己血壓並不是特別高，並不把他當回事，有的時候忘了吃藥的話，就乾脆不吃了，甚至有的人會吃幾天停幾天。

這是一種非常錯誤的做法，高血壓是一顆"定時炸彈"，當你情緒忽然變的激動的時候，血壓就有可能會突然上升，可能會導致中風、血管破裂等情況出現，所以，高血壓患者一定要謹記按時吃藥。

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