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每天做一輪「去油解膩毛巾操」，做完還可以直接擦擦汗，不怕風吹感冒！
 
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天氣熱別再窩在冷氣房了，一起拿起毛巾動一動吧！1.雙手抓緊毛巾，上下抬動。2.左右轉動3.一手伸直，一手彎...

　


每天做一輪「去油解膩毛巾操」，做完還可以直接擦擦汗，不怕風吹感冒！ 觀看數：600 人

　

天氣熱別再窩在冷氣房了，一起拿起毛巾動一動吧！

1.雙手抓緊毛巾，上下抬動。
 

2.左右轉動

3.一手伸直，一手彎曲。
 

4.往上抬高

5.金雞獨立

6.手打直，雙腳原地跑

7.彎腰，手碰地。
 

快跟著影片動起來吧～

影片來源：Torch Church

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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