首頁
32歲小甜甜「3年瘦28斤」找回自己，減肥21年的她大方分享「瘦身祕訣」...坦言要多愛自己一點！
 
Love分享

觀看數：4405 人

32歲小甜甜「3年瘦28斤」找回自己，減肥21年的她大方分享「瘦身祕訣」...坦言要多愛自己一點！

　


32歲小甜甜「3年瘦28斤」找回自己，減肥21年的她大方分享「瘦身祕訣」...坦言要多愛自己一點！ 觀看數：4405 人

　

32歲的小甜甜(張可昀)短短3年瘦了28公斤，脫胎換骨像變了一個人，她說起自己與肥肉戰鬥21年的血淚史，直呼: 過去就是太不愛自己了！

圖翻攝自小甜甜臉書

小甜甜在臉書貼出一張她牽狗散步的長髮纖細背影，整個讓網友大聲驚嘆：太美了！！！完全看不出這是曾經胖到82公斤的諧星小甜甜。

小甜甜從小就是胖子，國小五年級開始減肥，一路胖到28歲罹患中度脂肪肝，出道後被歸類成胖諧星，她回憶「有次節目叫我露胸露腿，隔天我穿去，製作人就罵我幹嘛穿這樣？我說是通告叫我穿的。」結果製作人當場罵哭通告「你覺得小甜甜需要穿這樣嗎？就像你會去叫寶媽露乳溝嗎？」讓小甜甜覺得被羞辱。

她還常吃來路不明的減肥藥，就算對方說吃了會死也照吃不誤，她說「胖子就是追求一個瘦的希望，在瘦跟死之間，你會覺得死了就算了，因為也不想再這樣胖下去」，最後亂搞身體的下場就是「那時候胖到臉都爛了，皮膚很差還掉髮」最嚴重時生理期超過8個月沒來。

後來小甜甜歷經與前男友張峰奇的情變打擊，短短3年從82公斤減到54公斤，她這次乖乖聽營養師的話，找到適合自己的瘦身方法，還出了新書《棉花糖女孩的逆襲》跟大家分享瘦身歷程。

sponsored ads
sponsored ads


圖翻攝自蘋果新聞 下同

小甜甜說減肥就是要讓自己變得有自信、更快樂，如果不開心也是枉然，「如果你減肥不快樂就等於失敗，因為如果不快樂又有壓力，就不會持久」。

小甜甜也分享她的瘦身秘訣，首先改變進食習慣，按造湯菜肉飯的順序吃，以前排斥運動的她現在一周上3次健身房，加上早睡早起有充足睡眠，持之以恆就會成功。回首過去的自己，小甜甜也坦言太不愛自己了，還鼓勵跟她一樣的女生「與其怨天尤人，但你奢望的東西都離自己很遠，所以要先把自己找回來」。

小甜甜瘦身3招 : 

睡眠：早睡早起，早起吃早餐
飲食：早餐不挑食，午晚餐從湯菜肉飯開始吃，不喝羹湯、濃湯
運動：一周上3天健身房，1次2小時，踩跑步機、腳踏車，搭配有氧或重訓

快來看小甜甜怎麼說 :

影片來自蘋果新聞

減肥是需要很大的毅力呢，小甜甜真的做到了，快分享出去讓更多人看看吧~

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
32歲小甜甜「3年瘦28斤」找回自己，減肥21年的她大方分享「瘦身祕訣」...坦言要多愛自己一點！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理