觀看數:757 人
補鈣勝牛奶、補鐵勝豬肝!就吃這種「長壽菜」觀看數:757 人
補鈣勝牛奶、補鐵勝豬肝!就吃這種「長壽菜」 觀看數:757 人
莧菜含鐵量為菠菜的2倍,鈣含量則是3倍:
此外,每100公克的白莧菜就含有300毫克鈣質,超過一杯240c.c牛奶含有的275毫克,更是菠菜的3倍之多。
草酸阻礙鈣的吸收,汆燙可去除:
雖說莧菜含有草酸,會阻礙鈣的吸收,但台南科技大學張承晉教授與郭詩伶護理師在論文中指出,汆燙便可以降低草酸含量。
604 觀看
527 觀看
505179 觀看
1564 觀看
5946 觀看
807 觀看
23726 觀看
1347 觀看
1412 觀看
1122 觀看
1489 觀看
5664 觀看
1009 觀看
414588 觀看
1924 觀看
1218 觀看
1435 觀看
2706 觀看
2441 觀看
1138 觀看
556 觀看
741 觀看
1023 觀看
829 觀看
959 觀看
1944 觀看
5307 觀看
2408 觀看
3399 觀看
536 觀看
7436 觀看
19020 觀看
7502 觀看
789 觀看
1333 觀看
1001 觀看
4567 觀看
4401 觀看
8987 觀看
990 觀看
1089 觀看.
2565 觀看.
2069 觀看.
6947 觀看.
11007 觀看.
771 觀看.
1673 觀看.
2031 觀看.
1117 觀看.
5028 觀看.
7252 觀看.
2722 觀看.
20738 觀看.
214340 觀看.
818 觀看.
1946 觀看.
1385 觀看.
2393 觀看.
1888 觀看.
2075 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理