這種飲食習慣最傷腎，不能再錯了！（內附養腎食療方）

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這種飲食習慣最傷腎，不能再錯了！（內附養腎食療方）觀看數：2814 人

這種飲食習慣最傷腎，不能再錯了！（內附養腎食療方）白癜風醫生周曉娟 2017-04-19 17:14新聞上曾報道打擊買賣器官的不法分子，大多都是和腎臟有關，腎對人體非常重要，人體若是缺失了便會造成諸

這種飲食習慣最傷腎，不能再錯了！（內附養腎食療方） 觀看數：2814 人

這種飲食習慣最傷腎，不能再錯了！（內附養腎食療方）

白癜風醫生週曉娟2017-04-19 17:14

新聞上曾報道打擊買賣器官的不法分子，大多都是和腎臟有關，腎對人體非常重要，人體若是缺失了便會造成諸多影響。

中醫上常說「久病不愈尋到腎」，腎臟被稱為人體的「清潔工」，它會將人體過量水分和不需要的廢物排出體外。再者，腎是人體的先天之本，它可以推動調節各個臟腑的生理功能，促進人體的生長發育和我們的生殖，但生活中一些常見的飲食習慣，有可能會在不知不覺中傷害了它。

這種飲食習慣最傷腎，不能再錯了！（內附養腎食療方）

1、避食某些蔬菜水果

平常被認為有助天然降血壓的香蕉含高鉀成分，對於有慢性腎功能障礙的人來說，長期食用反而會對腎功能造成損傷。所以應注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。

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不喝太濃的蔬果汁、菜湯、火鍋湯，飲食以清淡為宜。

2、飲食偏鹹

飲食過咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，飲食中95%鹽分由腎臟代謝，腎臟的負擔就會加重，從而誘發腎病。同時，建議每天攝鹽量控制在6克以內。

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3、飲料當水喝

大部分人不愛白開水的平淡無味，即使再渴也不能用飲料當水喝，《美國腎病雜誌》研究發現，「煎炸食物+甜飲料」式的飲食會導致腎病死亡危險增加50%。飲料中加入了大量的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進鈣排出，煎炸食物含有大量的有害脂肪和鹽，易形成結石，心臟病、高血壓和糖尿病危險也會大增。

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建議少喝飲料，多喝白開水，保證腎臟健康。

4、愛喝啤酒

天氣快熱了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為最傷腎的吃法。如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭；而且酒後也不能用濃茶葉來解酒，茶葉中的茶鹼可以迅速地對腎發揮利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，而腎臟並無此解毒功能，所以會影響腎功能。

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