養生之道在適可而止 | Love分享

首頁

養生之道在適可而止

Love分享

觀看數：906 人

養生之道在適可而止觀看數：906 人

圖文來源→給面小站要健康長壽不可過度逞強。過度逞強會傷害身體。所以孫思邈告訴我們「六傷」和「十二...

　

養生之道在適可而止 觀看數：906 人

　

圖文來源→給面小站

要健康長壽不可過度逞強。過度逞強會傷害身體。所以孫思邈告訴我們「六傷」和「十二莫」的道理：

六傷

1．久聽傷神；2．久視傷血；
3．久卧傷氣；4．久立傷骨；
5．久坐傷肉；6，久行傷筋。

十二莫

1．莫強食；2．莫強酒；3．莫強攀重；
4．莫憂思；5.莫大怒；6．莫悲愁；
7．莫大懼；8．莫跳動；9．莫多言；
10．莫大笑；11．莫貪慾；12．莫懷恨。

以上參見《備急千金藥方》第二十七卷。

sponsored ads

sponsored ads

《備急千金藥方》也啟示我們：生活起居，一切動作都要柔和安詳，不可倉促粗暴，甚至連吐口水都不可用猛力。

要修身養性必須做到「十二少」:

1．少思(因為多思則勞神)；

2．少念(因為多念則志散)；

3．少欲(因為多欲則志昏)；

4．少事(因為多事則形勞)；

5．少語(因為多語則氣乏)；

6．少笑(因為多笑則傷腎)；

7．少愁(因為多愁則心懾)；

8．少樂(因為多樂則意溢)；

9．少喜(因為多喜則忘錯昏亂)；

10．少怒(因為多怒則百脈不穩定調和)；

11．少好(因為多好則專迷不理)；

12．少惡行(因為多惡行則憔悴無歡)；

養生之道最重要的就是不要向外攀緣。不攀緣外境，內心才會寧靜而不浮躁。常學習孔子說的「思無邪」，或者黃帝的「內視法」。(詳見《備急千金藥方》第二十七卷「道林養性篇」)

遇到一切境界要隨遇而安，適可而止。

sponsored ads

sponsored ads

時常輕微柔和地勞動身體，而不可運動到身心疲倦。更重要的是歷事煉心要把握。身動心不動」、「事忙心不忙」的原則。

不可勉強思想，不可極目遠望，不可得意忘形喜樂過度，不可久談言笑徹夜不眠，不可沉醉嘔吐或者飽食即卧，不可極飢而食，不可極渴而飲，不可過飢過飽，或者強忍大小便。過飽會傷胃和脾，過飢會傷氣。

sponsored ads

sponsored ads

五味都不要吃得過多，尤其不要吃冷到凍牙齒，或者熱到會燙嘴唇的食物或茶水。夏天不可過度貪求涼快，冬天不可過度貪圖溫暖。睡覺最好不要吹電扇。

　

　

　

　

　

　

　

熱門推薦

　

　

　

　

　

大家都在看

這裡滾動定格

首頁

養生之道在適可而止

Love分享

　

　

聲明：Love分享生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理