首頁
攝護腺「六大高危險群」一秒自我檢測！掌握四招自救原則：舒暢排尿，重拾「精力充沛」下半身！
 
Love分享

觀看數：1090 人

攝護腺屬於男性生殖器官，形狀類似核桃位於膀胱下，主要負責分泌體液運輸精子。根據《niddk》網站報導，隨著年紀增長，男性體內雄性荷爾蒙「睪固酮」濃度逐漸下降，「雌激素」濃度上升，許多研究認為「雌激素」

　


攝護腺「六大高危險群」一秒自我檢測！掌握四招自救原則：舒暢排尿，重拾「精力充沛」下半身！ 觀看數：1090 人

　

認識攝護腺肥大

攝護腺屬於男性生殖器官，形狀類似核桃位於膀胱下，主要負責分泌體液運輸精子。根據《niddk》網站報導，隨著年紀增長，男性體內雄性荷爾蒙「睪固酮」濃度逐漸下降，「雌激素」濃度上升，許多研究認為「雌激素」濃度上升會促進攝護腺細胞長大，是造成攝護腺肥大的最主要原因。

另外也有研究發現，老年男性體內「睪固酮」濃度下降，「DHT」濃度(另一種男性荷爾蒙)上升，會刺激攝護腺細胞增大。攝護腺肥大會導致頻尿、排尿不順、尿流減量、尿失禁等排尿問題。

攝護腺肥大高危險族群

  1. 40歲以上男性
  2. 有攝護腺肥大家族病史
  3. 缺乏運動
  4. 肥胖
  5. 患有心臟病或第二型糖尿病
  6. 勃起性功能障礙

 

居家攝護腺保養

  • 補充蛋白質與鋅

根據《ehow》網站報導，平時少吃辣，多攝取含有豐富蛋白質與健康脂肪的堅果、南瓜籽、葵花籽和芝麻，堅果種子類含有豐富的鋅，對於促進男性生殖器官健康。

sponsored ads
sponsored ads


  • 維持健康飲食

攝取新鮮蔬菜水果，烹調改用橄欖油，平時多攝取健康油脂與富含維生素E的食物。

  • 避免咖啡酒精

咖啡與酒精會刺激攝護腺，恐導致攝護腺發炎。

  • 養成規律運動

每天走路1-2個小時有助於維持攝護腺健康。

  • 保持健康性生活

故意延長性行為時間或是抑製性慾，都可能會造成生殖器受損與攝護腺肥大，適當行房有助於維護攝護腺健康。

原文出自https://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/urologic-disease/benign-prostatic-hyperplasia-bph/Pages/facts.aspx,http://www.ehow.com/way_5607681_home-remedies-enlarged-prostate.html

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
攝護腺「六大高危險群」一秒自我檢測！掌握四招自救原則：舒暢排尿，重拾「精力充沛」下半身！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理