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三個月就瘦13公斤？3種意想不到的《豆漿減肥法》大公開！
 
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三個月就瘦13公斤？3種意想不到的《豆漿減肥法》大公開1.餐前喝豆漿  曾經報導指出，有位民眾每天餐前三十分鐘食用無糖的高纖豆漿，確實在三個月後減重成功13公斤。因為無糖高纖豆漿的糖分少，

　


三個月就瘦13公斤？3種意想不到的《豆漿減肥法》大公開！ 觀看數：4741 人

　

1.餐前喝豆漿 
曾經報導指出，有位民眾每天餐前三十分鐘食用無糖的高纖豆漿，確實在三個月後減重成功13公斤。因為無糖高纖豆漿的糖分少，營養價值高，在餐前喝下後會產生飽足感，就能夠減少正餐的分量。但是建議使用此方法時，每餐皆需要均衡飲食，並且搭配運動，才能夠有效瘦身。

2.生菜豆漿減肥法 
歐美巨星妮可基嫚擁有曼妙身材，據說就是使用生菜豆漿減肥法幫助瘦身。首先先將黃豆泡軟，再將生菜切成細絲，等到黃豆軟後，就可以把它和生菜一起放到豆漿機裡打成汁。

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因豆漿與生菜都含有豐富的膳食纖維，能夠幫助排便。


3.橘子豆漿 
橘子豆漿的製作方法其實和生菜豆漿差不多，只要準備好橘子、柚子，將它剝皮後，一樣和泡好的豆漿打成汁即可。除了能夠幫助排便之外，因為柑橘類食物含有豐富的維他命C，還能夠幫助養顏美容



除此之外，很多人會選擇使用豆漿香蕉減肥法。利用無糖高纖豆漿搭配香蕉作為代餐，能夠幫助清腸胃，是個瘦身的好方法。不過要注意的是，雖然豆漿對人體有不少好處，但是食用過量還是容易造成身體的負擔，在保養的同時也需要注意。

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