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跑錯了，就算「跑死」也沒用！！！她告訴你要「跑瘦」就要「這樣做」才有用？！！！
 
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春天快到了，春天是女生比美比瘦的重要時間點，在冬天養胖的小肚肚和胖胖腿，到底該怎麼做才能讓它們馬上消失？▲圖片翻拍自VOGUE雜誌。冬天養胖的自己，在冬天穿得厚厚的，剛好可以遮掩起來那些長肉的地方，但

　


跑錯了，就算「跑死」也沒用！！！她告訴你要「跑瘦」就要「這樣做」才有用？！！！ 觀看數：1415 人

　

跑錯了，就算「跑死」也沒用！！！她告訴你要「跑瘦」就要「這樣做」才有用？！！！

春天快到了，春天是女生比美比瘦的重要時間點，在冬天養胖的小肚肚和胖胖腿，到底該怎麼做才能讓它們馬上消失？

跑錯了，就算「跑死」也沒用！！！她告訴你要「跑瘦」就要「這樣做」才有用？！！！

▲圖片翻拍自VOGUE雜誌。

冬天養胖的自己，在冬天穿得厚厚的，剛好可以遮掩起來那些長肉的地方，但是到了春天，衣服布料那麼稀少、褲子也都短的不像話，根本就沒東西可以遮肉麻～那該怎麼辦？

大家都知道，想瘦最好的方法還是要動一動麻，所以跑步就是許多人、許多美眉喜歡的變瘦方式，想說狂跑步一定可以讓自己變瘦的？！

可是在這裡，專家要告訴你關於這跑步的迷思，千萬別這樣跑，否則就算你跑到腳快廢了，還是一樣胖，瘦不下來的！

跑錯了，就算「跑死」也沒用！！！她告訴你要「跑瘦」就要「這樣做」才有用？！！！

▲圖片翻拍自VOGUE雜誌。

瘦身達人表示，許多人習慣看到跑步機後，就會立刻衝上前，恨不得馬上給它跑個十天半個月的，然後就瘦到剩骨頭，只是......這根本沒效。

瘦身達人說，先讓自己進行重力訓練後，再開始跑步，這樣才能真正達到瘦身變美的效果。

跑錯了，就算「跑死」也沒用！！！她告訴你要「跑瘦」就要「這樣做」才有用？！！！

哇，好實用，分享出去讓大家都知道吧~

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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