跑錯了,就算「跑死」也沒用!!!她告訴你要「跑瘦」就要「這樣做」才有用?!!!
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春天快到了,春天是女生比美比瘦的重要時間點,在冬天養胖的小肚肚和胖胖腿,到底該怎麼做才能讓它們馬上消失? ▲圖片翻拍自VOGUE雜誌。 冬天養胖的自己,在冬天穿得厚厚的,剛好可以遮掩起來那些長肉的地方,但是到了春天,衣服布料那麼稀少、褲子也都短的不像話,根本就沒東西可以遮肉麻~那該怎麼辦? 大家都知道,想瘦最好的方法還是要動一動麻,所以跑步就是許多人、許多美眉喜歡的變瘦方式,想說狂跑步一定可以讓自己變瘦的?! 可是在這裡,專家要告訴你關於這跑步的迷思,千萬別這樣跑,否則就算你跑到腳快廢了,還是一樣胖,瘦不下來的! ▲圖片翻拍自VOGUE雜誌。 瘦身達人表示,許多人習慣看到跑步機後,就會立刻衝上前,恨不得馬上給它跑個十天半個月的,然後就瘦到剩骨頭,只是......這根本沒效。 瘦身達人說,先讓自己進行重力訓練後,再開始跑步,這樣才能真正達到瘦身變美的效果。 哇,好實用,分享出去讓大家都知道吧~ |
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