女性防衰老，試試幾個瑜伽動作吧

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女性防衰老，試試幾個瑜伽動作吧

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健康,知識,生活,好文如果在鏡子裡發現了自己有了新的線條和下垂肉肉，是不是開始擔心呢？一些瑜伽姿勢可以幫助你看起來更年輕。從現在開始，瑜珈的抗衰老動作搭配口碑好的抗衰老產品，可以讓你更加美豔動人。首

女性防衰老，試試幾個瑜伽動作吧 觀看數：6720 人

如果在鏡子裡發現了自己有了新的線條和下垂肉肉，是不是開始擔心呢？一些瑜伽姿勢可以幫助你看起來更年輕。從現在開始，瑜珈的抗衰老動作搭配口碑好的抗衰老產品，可以讓你更加美豔動人。
首先我們來講一講它的原理：

一、強迫改變重力的方向
這一點是十分必要的，長時間的不良生活習慣讓我們的身體變得非常紊亂。從某種意義上說，絕大多數時候你是依靠重力而生活，那麼現在需要花一點時間暫停一下自然的衰老。另外，你還可以讓你的心臟也能休息片刻，當你上下顛倒的時候血液很難流入你的四肢。

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這一點喘息可以幫助你的心臟收縮。如果你不得不為你的整個工作生活每天工作24小時，每週7天像這樣工作，你不會期望有一點點的放鬆嗎？

二、倒置可以幫助淋巴中的血液流動，這是免疫系統的重要組成部分。
淋巴系統是一個管道及腺體，起著廢物收集和提供免疫細胞到整個身體的作用。但是，淋巴系統不像心臟一樣，它沒有泵，所以它需要依靠重力和肌肉收縮把免疫細傳遞到你的四肢。當你去顛倒，淋巴結可以更加容易的流動。

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當你偏向右側時，淋巴流動將得到一個很大的推動作用。當你的免疫力高，你就不太容易生病。
嘗試做一個倒立的瑜伽動作，每天只需要幾分鐘，通過幾天的訓練，看看你的臉是不是煥發出以前沒有的生機和活力？

具體示範瑜伽動作：

1.靠牆倒立式
心靈的沉寂，給予心臟一定的休息時間，輕度延伸你的雙腿、胸腔、頸子。僅僅5分鐘的午睡，它可以讓你醒後更加清醒。