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子人格是意象對話心理學的專業術語。它也是意象，只不過它集中反映了一個人的某個性格側面。 比如，在意象對話中有個叫“動物開會”的練習，就是讓體驗者在想像中看到一片草地，然後會看到一些動物的出現，把出現的

　


30秒的小遊戲，讓你知道自己有多少個不同的人格！ 觀看數：1064 人

　

子人格是意象對話心理學的專業術語。它也是意象，只不過它集中反映了一個人的某個性格側面。

比如，在意象對話中有個叫“動物開會”的練習，就是讓體驗者在想像中看到一片草地，然後會看到一些動物的出現，把出現的動物按照先後次序報告出來，並且把每個動物的特點和體驗者對該動物的喜好程度也描述出來。比如說，一個體驗者看到草地上有羊、熊貓、老鼠。很喜歡熊貓的自在，不特別喜歡羊的軟弱，最不喜歡老鼠的膽小。

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在這裡，體驗者的三個性格特徵就突顯出來了，他有像熊貓自在的一面，有像羊軟弱的一面，也有像老鼠膽小的一面。

內在和諧度

 

從這個例子能夠看出，通過對人的子人格意象的瞭解，我們可以非常直觀迅速地瞭解一個人的不同性格側面。此外，還可以通過進一步瞭解子人格之間的位置、關係來瞭解人內在性格中的和諧度或心理衝突。還以上述例子來說，體驗者報告，“熊貓出現在草地的中央，悠閒地吃著竹子;而羊卻在草地的邊上吃著青草，熊貓對羊不屑一顧;老鼠則是在洞口東張西望，好像隨時都會有危險出現。熊貓和羊都不知道老鼠的存在。

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”通過這個描述可以看出體驗者這三個性格側面之間的關係。熊貓的位置，可以看出這是體驗者的主導人格特徵，比較有熊貓般的優越感;而羊的位置說明，體驗者忽略了自己軟弱的一面;老鼠的位置則說明在體驗者內心深藏著不安全感。大多數時候，我們還會讓體驗者給這些意象起個名字。比如，熊貓叫悠悠;羊叫綿綿;老鼠叫驚驚。這些名字會更確切地反映出子人格的特性。

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如果體驗者希望改善自己的內心和諧度，最簡單直接的辦法，就是在想像中，讓三個動物相互瞭解和溝通，通過改善這三個動物的關係，就可以達到內心和諧度提高的目的。

子人格數量

當然，一個人不可能只有三個性格側面，在意象對話的實踐中發現，一般每個人常用的人格側面在10到20個左右，全部的人格側面最多在70個左右。

 
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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