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日本主婦正夯的「喝水節食法」，只要一顆....泡水，一週瘦掉七公斤！超有效喔！
 
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檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑製不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。所以對我們廣大女生來說也非常的合適哦～ 檸檬片泡水方法原料：檸檬2個、蜂蜜

　


日本主婦正夯的「喝水節食法」，只要一顆....泡水，一週瘦掉七公斤！超有效喔！ 觀看數：112974 人

　

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑製不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。

所以對我們廣大女生來說也非常的合適哦～

檸檬片泡水方法

原料：檸檬2個、蜂蜜適量

做法：

1、取一個可以密封的玻璃罐子，下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。



2、檸檬切片後平鋪在蜂蜜上面，儘量讓檸檬都沾上蜂蜜。



3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬的放。

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4、最後在最上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜。

檸檬水減肥方法的注意事項：

1.一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺，如果你喜歡在其中調一些蜂蜜也是可以的，因為蜂蜜同樣也是減肥食品。



2.每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。



3.必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

 

 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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