很多人患有口腔潰瘍，口腔潰瘍發生時，常會口乾舌燥，痛到連喝水、吃東西都困難的地步，嚴重時不能開口講話，還會導致發炎、口臭。最難受的應該是口腔潰瘍不易根治，噴的、塗的、含的，消炎的、殺菌的，各種葯都用了，但還是會複發。這是為什麼？又該如何根治？

臨床發現，體質瘦弱、長期用抗菌素治療的患者，口腔潰瘍複發率高，進而研究發現，經常性口腔潰瘍的人都有一個共同點：口腔黏膜抵抗力差或受損，無法修復，所以油膩、熱氣就極容易刺激這樣的口腔發生潰瘍，這是大部分患者口腔潰瘍反覆發作的重要原因。

除了全身免疫疾病外，最常見、主要的破壞口腔黏膜的，是用 S類牙膏。

有少部分人的口腔黏膜通過補充維生素、微量元素好了，這一般適用於經常性口腔潰瘍的初期，這時的口腔黏膜比較容易修復。

在超市放眼望去，大多數牙膏盒背面的成分表，都有十二烷基硫酸鈉（月桂硫酸酯鈉），這就屬於S型牙膏。

這類主要牙膏成分起泡力好，成本低，刺激性大，會刺激口腔黏膜變乾燥開裂，讓本身就敏感的口腔黏膜更容易反應過激，影響恢復。

減少反覆口腔潰瘍，這些小技巧能幫助你解脫痛苦：

1、換掉S型牙膏，用溫和的有機鹼性牙膏

口腔醫生建議換掉S型牙膏，可以每天兩次使用溫和的有機鹼性牙膏，這類牙膏溫和沒有刺激性，有機鹼性成分能有效幫助口腔黏膜的修復，提高口腔抵抗力，這對減少經常性口腔潰瘍尤其有幫助。研究統計表明，在不使用S型牙膏一段時間後，有81%的患者不再複發口腔潰瘍。

2、少用漱口水

有些人會習慣用漱口水，覺得比較方便，口氣也會好，但大多數漱口水中也含有S型成分，並且酒精的含量更多，經常性口腔潰瘍的患者盡量少用這樣的漱口水，能不用就不用。

另外，除了最常見的牙膏的刺激外，辛辣食物、熬夜等也對口腔黏膜有一定刺激，在口腔黏膜的修復期間，少吃辛辣食物、按時作息也會對修復有積極作用。