哈摟哈摟各位讀者~~我是健康一點靈小編Ant！今天要來說說關於「一杯蜂蜜水美容又保健，正確吃蜂蜜，身體才不容易受損!」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！

蜂蜜，入口甘甜、聞之帶香，內服可通腸潤燥，外用促傷口癒合。蜂蜜食療在我國曆史悠久，不同的蜂蜜、不同的食用方法，功效也各不相同。但可以確定的一點是，蜂蜜的營養成分極其豐富，是一種養生保健的佳品。

蜂蜜食療法 蜂蜜芝麻糊。可買新鮮的黑芝麻焙熟，然後研成細末備用。

用200到300毫升開水沖泡15克左右的生薑片，待水溫涼後加入10到15克蜂蜜衝飲。

蜂蜜雪梨。將雪梨切成薄片，加入適量蜂蜜拌勻，每日食用數次可幫助祛痰、潤肺和止咳。而此時選擇枇杷蜜拌雪梨效果更佳，因為枇杷蜜本身就具有很好的止咳潤肺功效。

正確吃蜂蜜 蜂蜜雖好，如果沒有掌握正確的食用方法，也是不利於健康的。

裝盛蜂蜜的容器最好是玻璃、塑料或陶瓷製品，切忌使用金屬容器。蜂蜜屬於弱酸性液體，會與金屬發生化學反應，食之有害健康。另外，蜂蜜要避光、低溫儲存。

還要注意的是，1週歲以下的嬰兒以及糖尿病患者不宜吃蜂蜜。蜂蜜可能會被肉毒桿菌汙染，因嬰幼兒的易感性，有引起小兒中毒症狀的可能。蜂蜜中所含的葡萄糖和果糖為單糖，可引起血糖升高，因此不適合糖尿病患者服用。

教你買對蜜 要想蜂蜜養生起到好的作用，除了要掌握正確的食用方法，選對蜂蜜也是很重要的一個環節。現在市場上蜂蜜的質量良莠不齊，以次充好尚算輕者，更有一些不良商販用摻假蜂蜜魚目混珠。

蜜分幾等，略帶白色或淺琥珀色，食之甜潤，有蜜源香味的為一等品；顏色偏黃的次之，為二等品；三等品色澤更深，有甜味無異味，但無蜜源香味；外等品較渾濁，嗅之可有刺激氣味。混合蜜等級由摻入的最低等級蜂蜜決定。摻假蜂蜜，一般都是摻入白糖。可用燒紅的鐵絲檢驗，將燒紅的鐵絲放入蜂蜜中，好蜜會散發出蜜源香氣，摻假則會有焦糊味。另外，還可以用牙籤等物攪起蜂蜜向上拉，若能拉出絲狀或絮狀物，則蜜品較好。

此外，蜜源不同，蜂蜜的功效也有所不同，比如，桂花蜜能消腫止血，潤喉通腸；柑橘蜜則能生津止渴，開胃潤肺；洋槐蜜則更有益於心血管健康，可根據個人情況選購。

一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。 養生是長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康新視界喔！