「滿月發汗」其實是從中醫的2個文學論中傳出來的，經過人類不斷的演變最終變成了滿月發汗。在清代的《履霜集》中曾經是這樣記載的，「婦產後氣血內虛，外為風寒濕乘虛而入皮膚經絡，則毛孔閉塞，陽氣鬱結，九竅不利，以致頭疼身疼。」在張仲景的《傷寒論》中提到「脈浮者，病在表，可發汗，宜麻黃湯」，

那麼滿月發汗什麼時候發是最適合的呢？

1、產後28天到30天，叫（滿月發汗），排出體內的風寒濕邪，為產婦恢復身體打下基礎。

2、產後42天，叫（康複發汗），產褥期結束后，可以通過這個階段的發汗可以很好的調整因為孕產期給身體帶來的損傷，進行修復，活血化瘀，通經活絡。

3、產後60天，叫（固本發汗），經過42天的產後發汗后，身體再進行進一步的發汗，已達到將酸痛的地方進行緩解和改善進行進一步的恢復。

4、產後100天，叫（閉關發汗），筋骨和骨骼開始進行閉合了，在此時發汗一次可以有助於在閉合的時候，有效的放置骨縫內殘留有風濕寒邪在體內，導致後面的月子病的產生，以及有些產婦會出現經常性的酸痛情況。

小編給大家介紹幾種常見的滿月發汗，大家可以根據自己的情況進行！

1、麻黃湯藥劑 可以尋找中醫根據自身的身體情況進行中醫辨證后，開據中藥方。（切記不可隨便搭葯，對月子期間的身體恢復有影響）然後室內溫度調節好，以免著涼。提前熱水洗澡后，穿乾淨的衣服，然後喝好湯劑進行發汗，可以根據發汗情況階段性的將汗水擦乾，切記不要讓汗水再通過打開的毛孔迴流到體內。

2、捂汗 產後媽媽可以在家進行發汗，進行捂汗。

3、中醫熏蒸發汗 皮膚是人體最大的排毒通道，同時又有吸收，分泌，排泄等功能，熏蒸就是運用皮膚的吸收功能，通過熏蒸將藥物直接佈於皮膚，腧穴等達到祛除濕邪風寒的功效，同時可以促進血液循環，恢復臟腑的功能。臟腑功能恢復后，血液循環變快，身體的吸收和排泄更加的順暢，那麼身體也就可以快速的恢復了。

發汗的過程中，媽媽們要及時的補充水分以免出現脫水的現象，如果出現頭暈嘔吐的現象要及早的停止發汗，以免身體體力不支，過猶不及。

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