每個人或多或少都有些白髮。

 

提到白髪，人們總是會感嘆衰老將至，其實可能並非如此。

頭髪的生長源於氣血。

氣血旺，則頭髪生長正常，氣血衰，則頭髪變白。

白髪在各個年齡段都可能髪生，而且，從白髪的位置還可以判斷出您的健康狀況。

我們為什麼會有白頭髪呢？

頭髪的髓質和皮質中存在非常多的黑色素顆粒，如果毛囊中黑色細胞酪氨酸酶失去活力，不能產生黑色素，毛髪就缺乏黑色素，同時在毛髪中原先被色素顆粒填充的地方，就會被空氣所代替，空氣泡產生光的反射，頭髪看起來就變成了白的。
 

雖說人到了更年期以後才會出現大面積的白頭髪，這是一個衰老的標記。

但是有了白頭髪不一定就意味著衰老。

比如有些年輕人偶然長出了幾根白髪，這可能是由很多原因造成的。
 

一是俗話說的「少白頭」，這和基因有一定關係。

二是可能是因為疾病，比如白癜風，當然，這種疾病不僅僅是頭髪會變白，全身的皮膚也都會變白。
 

三是遺傳因素，如果父母的頭髪白得早，那麼子女也會早生白髪。
 

而白髪髪生的早晚、或多或少、進展的快慢，是因人而異的，並受環境、營養條件的影響和遺傳的控制。

雖然一些人在年輕時就長出了白髪，但是身體很健康，所以白髪的出現並不是衰老的先兆，對年輕人的身體健康也沒有太大的影響。
 

白髪和身體的關係

頭髪的生長源於氣血。

1、前額白髪 —— 脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髪大有幫助。

脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。

還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

調理方法：

每隔三五日煲一鍋薑絲粥。
 

原料：鮮薑3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。
 

鮮薑辛溫，具有散寒髪汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
 

2、後腦勺白髪 —— 腎氣不足

後腦勺對應的反射區是膀胱經。

膀胱經虛弱的人常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。

調理方法：

益腎的飲食應男女分別對待。

男性宜食用動物腎、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。

當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
 

3、兩鬢斑白 —— 肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。
 

調理方法：

飲食要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。

如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。

用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。

並且要保持輕鬆心情。
 

日常保養小訣竅

1.戒煙戒酒。

吸煙會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭髪的正常生長。

另外喝酒時會使頭皮髪熱和產生濕氣，從而會引髪白髪。
 

2.合理安排飲食，多食防白髪的食物。

有的白髪是因為營養缺乏造成的，要多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等。

同時，還要均衡營養，瓜果蔬菜不能少。

除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物。
 

3.減壓放鬆。

精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會導致白髪，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓。

平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
 

4.保護好頭髪，不要經常性的燙髪染髪。

過度的燙染髪會增加白髪髪生的概率。

不要戴太緊的帽子，使頭皮可以輕鬆的呼吸。

而且頭皮不能再陽光下暴曬，以免灼傷頭皮。
 

5.正確的洗髪。

不要過勤洗頭，每周2-3次，洗頭時不要用指甲抓撓頭皮，劃破的頭皮可能會感染各種細菌。

不要用肥皂等含鹼性成分較多的物質洗頭，要根據自己的髪質特色選擇合適的洗髪水。
 

6.按摩頭部。

每日按摩頭部，可以促進頭部血液循環。

按摩可以在洗髪時進行，也可以再梳頭時進行，可以用梳子(最好選用黃楊木梳)，左右輕輕梳頭幾分鐘，可以促進頭部血液循環。
 

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