什麼是尿毒症？當一個人的腎臟功能出現損傷，不能正常產生尿液，以至於體內代謝廢物和水分無法順利排出體外，滯留在體內，時間一長，就會引起多方面的損害，這就是所謂的尿毒症。

其實慢性腎臟病發展到尿毒症的只是少數人，如果前期發現的早，各方面控制的都很不錯，得尿毒症的幾率是小之又小。完全沒必要自己嚇自己，揪著尿毒症不放，你越在乎反而對病情不利。

這種蘑菇腎不好的人一定不要吃！！！

蘑菇中最貴的品種口蘑（也叫白蘑）這個品種的蘑菇營養價值極高，是很好的滋補食品。富含人體所需的多種微量元素。

3種人是尿毒症的高發人群，需提前做好預防：

（1）長期控制不佳的糖尿病患者：如果空腹血糖大於7.0mmol/L或者餐後2小時血糖大於11.1mmol/L，就可以診斷為高血壓，當然，這是建立在多次測定均高於正常值的前提下。如果血糖值一直不能得到很好的控制，且糖化血紅蛋白高於6.5%，那麼就要當心腎臟損傷會不斷加重，以致於最後發展成為尿毒症。

（2）長期控制不佳的高尿酸人群：痛風的發病原因，歸根到底就是體內尿酸含量過多，即為高尿酸血症。尿酸是引起尿毒症的主要原因之一，就算沒有通風發作，只要尿酸過多，都會造成腎臟損傷，並一步步走向尿毒症。

（3）長期控制不佳的高血壓患者：:高血壓的標準是舒張壓小於85mmHg，收縮壓小於130mmHg，而一旦血壓長期超過140/90mmHg，往往還會伴隨著腎臟的病變，需要定期到醫院檢查，以及時發現病情。同時，在飲食上，要拒絕高鹽食品和醬油、味精等調味料，做到清淡飲食，以讓血壓穩定在一定水平。

在腎病初期，也是尿毒症的前前前期，會出現以下症狀：

尿里有泡沫，細小豐富且經久不消，或是眼見肉眼血尿。早上起來眼部、臉部、腳踝顯現水腫。臉色不好、渾身乏力。

科學預防尿毒症，從生活做起

方子：白茅內金茶

原料以雞內金、甘草、鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、羅漢果、綠茶為主，材料洗凈後全部搗碎（怕喝到湯渣可以裝到紗布袋裡煮）水煎代茶飲，還可以沖泡袋泡茶，一天2--3杯。

藥理：雞內金性味甘、平，歸脾、胃、小腸、膀胱經，可健胃消食，澀精止遺，通淋化石；白茅根涼血止血，清熱利尿；魚腥草清熱解毒，利尿消腫。淡竹葉性味甘淡，能清心、利尿、祛煩躁；山楂味酸，微溫，消食健胃，行氣散瘀；綠茶有助於利尿解乏。

茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。甘草、羅漢果藥食兩用，還可以調味，常喝有助於身體排毒，預防尿毒症有很好的效果。

想要腎臟健康，還要謹記睡前「兩不要」！

一不要睡前不要縱慾過度；二不要睡前不要憋尿。