于美人在顛峰時，掉入一場浩劫，

她選擇堅強，鼓起勇氣清理人生，

現在不只活得漂亮，看起來更美！

她說：「改變，我正在學！」

她的浴火重生，從「衣櫃只剩三件衣服」開始…

以前的她，穿得很寬鬆，

卻把自己綁得很牢，不願改變任何事。

現在的她說：「你知道嗎？

願意為自己改變的女人，會變美變幸福！」

于美人闖蕩媒體多年，

深受歡迎，竟也面臨到人生低潮，

發現自己手足無措……

在《我的改變練習曲》

你將看到她的前與後，

讀到她如何改變慣性，讓自己更好！

于美人：

「下定決心改變自己的那一段時間，

我永遠記得，清掉衣櫃的那一晚。

我的朋友老實告訴我的問題，

並且把我的衣服清成一座山，準備丟光。

我望著沙發上那座統統被宣判出局的衣服山，

覺得好累。

滿滿的衣櫃被清得空蕩蕩，

每一格都只有兩件、三件衣服在飄。

我感傷地問自己：

『過去build up的這一切，

難道沒有值得留下來的嗎？』

但內心的另一個聲音又鼓勵我：

『多少人可以像我擁有這個moment，

讓衣櫃只剩三件衣服？』

我們都曾想把衣櫃清掉，但做不到。

就像我們從來都沒有勇氣清理自己的人生。

如果不是一個浩劫推我做，

我大概永遠也無法走上這條征途。

面對只剩三件衣服在飄的衣櫃，

怎麼可能不害怕、不恐懼、不擔憂。

但如果不改變，我也再無其他退路。」

「我們認識很多勇敢、獨立的女生，

但有更多女生需要一些改變的勇氣。

于美人的分享，是要提醒我們，

在每一段關係之中善待自己。」

－－愛飯團團長、前時尚雜誌總編輯．許心怡

外表開始改變，活出內在的價值

愛美，帶來絕大的正向力量

第一章 找到風格的三大原則

原則1 好髮型是大嬸與少女的分水嶺

原則2 身上不超過三種顏色，優雅不平庸

原則3 速速離開百搭、耐髒、多功能俱樂部

第二章 我的人生練習曲

第一樂章 終於把耳朵打開，聽得進專業意見

第二樂章 重整衣櫃，丟掉各種捨不得

第三樂章 我開始打破慣性，養成時時斷捨離的習慣

第四樂章 我開始製作專屬於我的衣櫃搭配檔案

第三章 每個女人都該有的單品

于美人：有實力也可以很美麗

于美人真心話：

這不是一本給行家看的時尚書，

而是一本讓我「找到自我風格的全紀錄」。

書中所有的穿搭，全是我自費購買的，

並沒有接受任何品牌的贊助。

以我之前的服裝品味崩壞史來看，

如果我是廠商，我也不會想要贊助于美人！

從前有人跟我說：

「于美人你不是靠外表，而是靠智慧。」

此句話還曾被我引為知音。

我也打著「我是靠內涵闖蕩演藝圈」的口號，

來回應工作夥伴對我不願造型的諸多不滿。

但天曉得，內心好強的我是多想靠外表啊！

因為這句聽起來像讚美的話，其實是在提醒我，

我沒有外表，所以我必須靠實力。

人生經歷了好一番波折，到現在我才知道，

「實力」和「美麗」這兩件事並不衝突，

哪有女人不希望自己又美又有才能呢？

「全紀錄」意味著我被迫回頭檢視過去的自己。

每個階段的打扮，

我都能回溯對照當時內在情緒的波動與連結。

其實我很健忘，

對於從前種種早已不復記憶（其實是不想回憶），

也不記得我的固執

曾造成化妝師及服裝師們什麼樣的困擾。

但當舊照映入眼簾時，

我除了對自己毫無身材曲線的照片震驚外，

更困惑：「怎麼沒有人制止我？」

前一陣子，有一位網友留言給我，

他說：「美人變得好美，散發出自信美與女性美，

重要的不是衣服，而是笑容。

衣，蔽體，乃身外物。心，內也。

發自內心自信的燦爛笑顏，才使衣服發亮。

自信的笑容是買不到的。」

是啊，自信的笑容是買不到的！

所以我想用最直觀、最真實的表達，

讓女性朋友們知道，愛自己、讓自己有自信起來，

是多麼值得努力的一件事！

同樣的，我以為我過去的婚姻遮掩得很好，

但其實很多人都知道我的婚姻很糟。

我只是在騙自己，大家都心知肚明。

我也反省我的真實內在不夠好，

所以就一直遮掩，但我根本沒有遮住，

人家知道，自己也知道，

從這裡我體會到，我被很多事情給綑綁了。

所以得先從打破慣性開始！

慣性該從哪裡打破？

我從穿衣，

你可以從別的地方，也可以跟我一樣！