友們都知道，

我們國家已經進入人口老齡化社會，

老年癡呆症患者人數也在不斷增長，

很多人好像都將這種疾病狀態歸結為自然老態。

這個是不正確的。

實際上，老年癡呆症雖然發病隱匿，

但只要儘早幹預，

便可有效延緩老年癡呆症的進展，

改善患者的晚年生活質量。

1、老年癡呆早期症狀—四不

一是「記不住近期的事」，

通常情況下老人對一兩天內發生的事記不住，

但幾十年前的事卻記得清楚；

二是「算不清數」，如買菜等簡單的算術算不清楚；

三是「認不得回家的路」；

四是「說不清話」。

剛開始是說話漏字，後來可能發展為邏輯不清、自言自語等。

2、老年癡呆易發人群

老年癡呆離每個人都不遠，

絕經期後的女性，65歲以上的老年人，

有高血壓、高血糖、高血脂症的人群應尤其當心。

3、老年癡呆很可怕

在美國，繼腦、心血管疾病和腫瘤之後，

老年癡呆系第４位死亡原因。

老年癡呆症的可怕之處，

在於它會讓一個正常的人喪失感受愛、接收愛的能力；

它的可怕之處，在於它能將曾經最熟悉的親人變成陌生人；

它的可怕之處，在於它目前無法根治。

關愛父母，別讓您最親的人變成最熟悉的陌生人。

4、預防癡呆五大法寶

英國《每日郵報》曾報導，

「喝茶＋喝咖啡＋吃核桃＋常鍛鍊+曬太陽」

是防止老年癡呆症的完美組合。

每天喝1杯茶或咖啡，可以使記憶喪失危險下降40%；

堅果類食物可極大改善動物的學習和記憶能力，

降低老年癡呆症危險；

常鍛鍊如快走或跑步機鍛鍊，可有效防止老年癡呆症；

研究發現缺少維生素D的老人罹患老年癡呆症的危險增加5倍，

所以專家建議為了保證充足的維生素D，曬太陽很重要。

5、2個簡單動作預防老年癡呆，可惜好多人不知道

一方面，根據足部反射區上下對應的分佈規律，

人體腳趾對應頭部器官組織，

而足拇指更是集中了大腦、垂體、小腦腦幹、三叉神經等反射區。

因此經常按摩刺激足趾，尤其足拇指，

可以促進兒童的智力發育，

有助於消除大腦疲勞，延緩老年人腦功能退變；

另一方面，人活動手指可以給腦細胞以直接的刺激，

對延緩腦細胞的衰老有很大的好處。

因此，老年人可通過打算盤、在手中轉動健身球、

練習雙手空抓、練書法、彈奏樂器等方式來運動手指，

從而可預防老年癡呆症的發生。

最後，要說的是如果家裡有長輩是老年癡呆，

我們不能聽之任之，應該多些關心，多些愛護；

而預防老年癡呆更應從年輕時就要開始，

應多培養興趣愛好，多做益智活動，

保持開朗的性格，定期鍛鍊等。

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