《真正的“自我”是怎樣呢？深層心理測驗》，是由活躍於4MEEE領域的臨床心理專家朝日真奈（Asahi Mana）監修，對女性所關注的深層心理進行檢測的診斷。

要不要試著尋找隱藏在內心深處真正的“自我”呢？這次要介紹的主題是『壓力累積程度診斷』，讀者朋友你們能掌握自己的心理狀態嗎？會不會其實在無意識中累積了許多壓力？

讓我們一起朝「從內心開始變美麗」的目標前進吧。因此最重要的是弄清楚自己心理健康狀態。接下來就讓我們趕快來test看看吧～

用想要的聖誕禮物來測試『壓力累積的程度』吧～

Q．請各位讀者朋友想像一下，今年的聖誕節，想要得到什麼樣的聖誕禮物呢？

1． 聖誕限定化妝套組

2． 名牌錢包

3． 海外旅行

4． 飾品

選擇「聖誕限定化妝品」的壓力累積度是……20％

選擇平常能夠使用的化妝品，表示妳對目前生活似乎還蠻滿意的⋯⋯和丈夫（另一半）的關係應該也還算美滿。想必妳是位美意識相當高且充滿魅力的女性。

另外比起立定難以達成的目標，妳應該較偏向設定可實現的目標並且實踐行動的現實派，今後只需要繼續努力保有魅力及維持家庭（戀愛關係）圓滿就好了喔！

選擇「名牌錢包」的壓力累積度是……60％

選擇象徵錢財的錢包，表示妳對於目前生活感到不滿意，並且有著壓力⋯⋯。像是經濟方面的不安、日常生活的忙碌……等，有著許多煩惱。

從現在開始最好增加跟家人一起的時光，悠閒地度過、聊天、溝通或是肌膚接觸的機會喔！說話的同時也考慮到對方的心情及狀況，才能讓對話更加圓滑。

選擇「海外旅行」的壓力累積度是……80％

想要遠行而選擇海外旅行的妳，正過著充滿壓力的生活喔，海外旅行代表著想逃避現實的心情，應該是已經累積了不少壓力吧？！也許妳現在正處於工作繁忙、家庭和工作蠟燭兩頭燒或煩惱著家人的事情而處在精疲力盡的狀態。最好從平常生活中就開始注意消除壓力，避免過多的壓力累積。

選擇「飾品」的壓力累積度是……30％

在意流行而選擇飾品的妳，應該正在享受著生活⋯⋯。對外在事物持有關心和興趣，同時生活中也有一定程度的社交・積極行動力，但是很可能會為了更有女性魅力，或是為了吸引異性注意，而可能會有太過頭的行動。小心人際關係的糾紛，一邊注意對自己來說什麼是最重要的，一邊享受生活就會非常棒哦！

你想得到什麼樣的聖誕禮物呢？學會如何與壓力共處是很重要的事，請務必參考看看文章的內容。能夠增加和家人（另一半）相處時間的新年假期，正是改善壓力及關係的大好時機，要好好珍惜並改善喔～