聚餐大吃大喝後，愛美的妳都會擔心美食在身上所殘留下來的負擔，要怎麼做，可以避免油膩飲食所帶來的熱量呢？

 
絕招1：合理的飲食
　大吃大喝過後，大部分人都會出現脂肪攝入量過高的情況。不妨在聚餐後利用兩三天時間，強迫自己多喝水，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。
　　
　面對色香味俱全的菜肴，人們常常會吃得比平常多，腸胃在經歷超負荷運轉之後也要有一個休息的過程。節後幾天的主食要以穀類粗糧為主，即五穀雜糧、玉米、紅薯等。同時，多喝粥和湯，比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥等。