拉伸不但可以放鬆全身肌肉,還可以讓肌肉更好的生長,讓肌肉有更好的形態。換句話說,拉伸和訓練同等重要!
下面分享34個拉伸動作,每個動作拉伸的目標部位用紅色標記讓你一目了然。趕快收藏起來吧,訓練的時候你就可以靈活運用了。
熱門推薦
303 觀看
553 觀看
342 觀看
643 觀看
12230 觀看
694 觀看
25573 觀看
780 觀看
4446 觀看
13907 觀看
4324 觀看
991 觀看
1570 觀看
1206 觀看
1998 觀看
2456 觀看
2704 觀看
1011 觀看
13847 觀看
843 觀看
你有什麼想法嗎?? 快留言!!
19841人都推薦這個。
若有文章侵犯到您的權益 請瑱 侵權通知書 本站將會刪除或修正
| 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理 |