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十人九濕!濕氣重千萬不要吃這些水果,多喝一茶,7天排出濕氣
十人九濕濕氣重千萬不要吃這些水果多喝一茶7天排出濕氣大凡營養師nbsp20190627 152751最近的氣溫高居不...

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十人九濕!濕氣重千萬不要吃這些水果,多喝一茶,7天排出濕氣
 

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十人九濕!濕氣重千萬不要吃這些水果,多喝一茶,7天排出濕氣 觀看數:65 人

 

十人九濕!濕氣重千萬不要吃這些水果,多喝一茶,7天排出濕氣

何為濕氣?

濕,這個概念其實最早是中醫學的一個概念,除此之外對人體可以產生不良影響的一些因素的還有風、寒、燥、暑、火。它們被稱為“六淫”。

陰氣的分類:

陰氣主要分為兩大類,一種是外在的客觀因素。比如家裡背陽陰涼潮濕,我家住在一樓,就是背陽,一到夏天家裡就異常潮濕,所以現在很多人買房都講究面朝南。氣候潮濕,夏季容易下雨,自然是比較潮濕,南方的氣候也是比北方潮濕。還有一種是經常淋雨,也會使體內聚集很多濕氣。

另一種是內在的主觀因素。比如經常吃生冷,多用涼水洗漱,或者經常喝酒,這樣的人就容易體內濕寒。

濕氣的表現:

濕氣多表現為容易出虛汗、四肢無力、肌肉酸痛等,還會出現食欲不振、胸悶氣短、小便頻繁等現象。

體內長期有濕氣的話臉色也會變得慘白沒有精神,口乾舌燥、舌苔很厚,更嚴重的人可能會脫發,起濕疹。

很多人變得虛胖,其實也是和濕氣有關系的,濕氣促使飲食不均衡,體內代謝緩慢,所以容易水腫發胖。

濕氣重!再好吃也不能嘴饞的食物有哪些?

黃瓜

黃瓜也是人們夏季愛吃的一種水果,味甘,性涼,濕氣重的人不建議食用。當然黃瓜也有清熱、解渴、利水、消腫之功效。而且黃瓜肉質脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。據分析,黃瓜含水分為98%,富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。不過即使黃瓜功效再多,濕氣重的人還是少吃為好,健康才是最重要的。

西瓜

夏天跟西瓜更般配,不過不能一次性吃太多或者天天吃,可能會讓濕氣有機可趁,因為西瓜的水分非常多,而且還有很多人喜歡吃冰鎮西瓜,雖然一時很爽,但久而久之,體內的濕氣就會不斷的增加,在炎熱的夏天也不例外。

榴槤

榴槤的口感還是很香的,經常吃點榴槤還是有好處,可以促進消化,預防便秘等。但是吃多的話可能會帶來反作用,榴槤屬於濕熱的水果,雖然比較溫補,但是吃太多會加重體內的濕熱之氣,加重濕氣,而且榴槤的熱量很高,吃太多容易上火,發胖。

【濕氣重該怎麼去除?堅持每天喝一杯這種水,排出濕氣,一身輕松!】

要想排出體內濕氣,可以通過喝茶來實現。

首先喝茶利尿,而利尿對排濕有很大的幫助,再者是茶飲多由藥食同源材料組成,既是食物也有一定的藥理作用,長期飲用調理還沒有副作用,而且飲茶還養生保健。

三豆一皮茶中的三豆配方出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》白扁豆,薏仁米,赤小豆,是很常用的清熱祛濕藥膳。一皮則是陳皮,陳皮性溫,歸肺,脾經,有健脾理氣,燥濕化痰,促進消化,增強食慾等功效。所以,不管你是濕熱還是寒濕,都具備很好的祛濕效果哦!

三豆一皮茶可以保護脾胃、補氣祛濕,有著更好的祛濕和美顏效果。常喝不僅可使人祛濕健脾,還能治療失眠。很多人從中受益,濕氣去了,人輕鬆了,睡眠好了,體重也下降了。

服用方法:一般來說喝茶的最佳時間,就是在飯後一小時,取出一小袋茶包,注入開水,悶泡5分鐘就可以飲用了。

一般閒暇時間都是可以喝的,當成茶來喝,小口頻飲。 建議用量早晚各泡一袋這樣祛濕效果更好。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6707108577149977102/
 


 
 
   

 

 


 

 

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