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紫菜湯裡加上它,每天喝一杯,相當於給血管洗澡,一輩子不得血栓
蘆筍在西方被譽為十大名菜之一是一種高檔而名貴的蔬菜有蔬菜之王的美稱那麼蘆筍究竟有哪些功效呢1蘆筍中...

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紫菜湯裡加上它,每天喝一杯,相當於給血管洗澡,一輩子不得血栓
 

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蘆筍在西方被譽為十大名菜之一是一種高檔而名貴的蔬菜有蔬菜之王的美稱那麼蘆筍究竟有哪些功效呢1蘆筍中...

 


紫菜湯裡加上它,每天喝一杯,相當於給血管洗澡,一輩子不得血栓 觀看數:664 人

 

蘆筍在西方被譽為十大名菜之一,是一種高檔而名貴的蔬菜,有蔬菜之王的美稱。那麼蘆筍究竟有哪些功效呢?

1,蘆筍中含有能擴張血管的天冬醯胺,能夠擴張末梢血管,從而降低血壓

2,蘆筍中富含的鉀元素能促進鈉的排洩,蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點,對血管也有很好的保護作用。高血壓病、高脂血症、癌症、動脈硬化患者宜食用蘆筍

3,蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜。營養學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。用蘆筍治前列腺癌、膀胱癌、肺癌、腎結石和皮膚癌有極好的療效

而紫菜歷來被人們視為珍貴的海味之一,素有長壽菜的美稱。

1,干紫菜中富含牛磺酸,能預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發生。

2,每100克紫菜中含鎂460毫克,可以說是鎂元素的寶庫。研究表明,攝入鎂能防治心血管疾病,因為鎂可以預防身體軟組織的鈣化,保護動脈血管的內皮層。

蘆筍紫菜湯的做法

1,准備好蘆筍2根、紫菜適量,蘆筍切滾刀塊,紫菜撕成小塊。

2,開鍋,放500克水(一大碗),入蘆筍煮沸,放入紫菜,立馬關火,加入適量鹽、雞精調味,出鍋,最後淋上亞麻籽油即可

一碗紫菜蘆筍湯雖然做起來簡單,但在擴張血管、降脂、降壓等方面的作用卻功不可沒,而且沒有任何副作用人人可以食用,堅持喝下去一定能看到驚人的效果

文章來源: https://www.toutiao.com/a6428906421308227841/
 


 
 
   

 

 


 

 

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