首頁
生氣,是80%壞情緒,20%委屈!真正厲害的人,懂得《關機重啟》
 

觀看數:364 人

生氣,是80%壞情緒,20%委屈!真正厲害的人,懂得《關機重啟》

 


生氣,是80%壞情緒,20%委屈!真正厲害的人,懂得《關機重啟》 觀看數:364 人

 

太衝動,我都做了什麼……曾在網上看到過一句話

selective focus photography of grumpy face toddler sitting on plaid pad taken during daytime

01.“負面情緒是一滴濃稠的墨,能迅速渲染心靈這個湖泊。”每當你情緒變得越來越壞時,不妨想想這句話,它或許能為你敲響警鐘。

想起剛工作那會兒,因為疏忽出了差錯,導致客戶的投訴,領導把我叫到辦公室說了好久,其實他只是對事不對人,但當時的我只覺得受了滿腹委屈。

認為領導對我有意見,才會把我批評了一頓,自己越想越氣,便走到負面情緒的困境裡,苦悶卻得不到疏解,只得自怨自艾,更是無心工作。

selective color photography of person portraying of being fragile

生活有很多時候就是這樣,帶著“執念”解決不了問題,反而會得不償失,也許我們也知道陷在負面情緒裡會無濟於事,但還是無法自拔,選擇一條路走到黑。

sponsored ads
sponsored ads


正如作家劉同所說:“有些事情一旦被情緒包裹上鎖生鏽,外面的進不來,裡面的也打不開。”

任何時候,一個人都不應該做自己情緒的奴隸,不應該使一切行動都受制於自己的情緒。而應該反過來控制情緒,無論境況多麼糟糕,你應該努力去支配你的環境,把自己從黑暗中拯救出來。

grayscale photography of woman opening her mouth while hanging her hands near her face

02.前段時間,某個地方的電梯發生故障,經過技術人員鑑定,是人為造成,物業公司便報了警。很快的,警方找到了肇事者,是一名姓徐的外賣小哥。

sponsored ads
sponsored ads


徐某稱自己是一時情緒失控,便踹電梯發洩。考慮到徐某的實際情況,往日也沒有劣跡,在和物業公司溝通後,警方進行了調解。

讓徐某對物業公司的工作人員道歉,同時接受了賠償2000元的賠償。徐某就因為一時的情緒失控,一腳踹上電梯把半個月的工資給踹沒了,還差點被拘留,人若是陷在負面情緒裡,後果不堪想像。

woman sitting on bed with flying books

無論處境多麼險惡,能控制好自己的情緒,守住分寸,體現的是一個人的品性與心理素質。

sponsored ads
sponsored ads


很多時候手機電腦發熱了,我們會給它關機重啟,而我們自己大腦“CPU”中樞發熱過度,無法正常思考時,我們有沒有試著關機重啟一下?

帶著“過載”的思緒處理問題,往往會出現系統錯誤,與其被負面情緒控制。不如適當讓自己關機休息一下,再重新開始,也許就會柳暗花明了。

woman wearing green top

03.作家張德芬也說:破解情緒的障礙之道,最重要的就是臣服。

當我們感覺自己的情緒不好時,會一直想要從這個泥沼中掙扎著地逃出來,我們藉由很多逃避策略不去面對它,壓抑它,否定它,排斥它。

可越抗拒它,它的能量愈發強大。

sponsored ads
sponsored ads


這時候不如關機重啟。

boy singing on microphone with pop filter

工作上遇到壓抑的事,可以出去走走,呼吸呼吸新鮮空氣,感受一下外面世界的變化;和朋友吵架了,可以先試著冷靜下去,再去想想自己是否有錯;晚上的時候心情煩躁了,不妨早點睡下,第二天醒來你會發現事情其實沒有自己想像得那麼糟糕。

給自己的大腦關機,是在用另外一種方式宣洩壞情緒。當問題帶來負面情緒時,保持負面情緒不但解決不了問題還可能釀成大錯。

遇到困惑時,不妨讓自己“關機重啟”,這會讓你丟掉80%的壞情緒休息一下,再重新啟程往前走,剩下的20%自然迎刃而解!

參考來源:https://horo88.cc/2186/

文章來源: #onead_active1
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
生氣,是80%壞情緒,20%委屈!真正厲害的人,懂得《關機重啟》
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理