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減智食物有哪些你知道嗎,10類食物悄悄讓你變成笨女人!
媽媽們別再不當一回事了!

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減智食物有哪些你知道嗎,10類食物悄悄讓你變成笨女人!
 

觀看數:94 人

媽媽們別再不當一回事了!

 


減智食物有哪些你知道嗎,10類食物悄悄讓你變成笨女人! 觀看數:94 人

 

我們常人一般每天都要保證一日三餐,各種主食以及瓜果蔬菜的營養成份,還要喝一定量的水,只有這樣才會維持體內正常的新陳代謝。

不過,在我們吃的不同食物當中,有些食品屬於人們常說的“減智食品”,也就是說吃了容易變傻、變笨。下面我為大家分享十類食物,這些都會悄悄讓你變成“笨女人”,值得警惕啦!

1、含過氧化脂的食物

過氧化脂質會損傷某些代謝系統,破壞腦細胞、促使腦部早衰或痴呆。常見於高溫煎炸的食物,及長時間在陽光下曝露的食物,如薰魚、烤鴨等。

2、含鋁食物

鋁會抑制腦部酶活性,促使人體的記憶力逐漸減退,思考力降低,甚至誘發失智症。

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01關鍵詞:油條 油條中的白礬是含鋁的無機物,如天天吃油條,鋁就很難從腎臟體內排出,體內鋁過多,從而對大腦及神經細胞產生毒害,甚至引起老年性痴呆。油條不宜多吃,最好也少用鋁製品烹調食物。02關鍵詞:涼粉 涼粉中含有鋁元素,多吃了含有此製劑的食物是會對大腦和身體產生損害的。雖然少吃無害,但是的確有吃多了變笨的可能。

3、含鉛食物

鉛是腦部一大殺手,吃下含鉛食物,例如罐頭食物,鉛會隨著血液進入腦部,使腦部的氧氣及營養供應不足,破壞腦細胞,造成記憶力減退、腦部的氧氣及營養供應不足,破壞腦細胞,造成記憶力減退、腦部組織受損。

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1爆米花

爆米花是典型的“減智商品”,常吃會變笨。同時也對心血管不利,非常容易使人發胖。爆米花香精在製作過程中會轉化成一種雙乙醯的物質,即便不是生產爆米花的工人,經常吃加香精的爆米花,可能導致患一種叫做“爆米花肺”的疾病。這種病的症狀是咳嗽和氣短,對人體肺臟的刺激很大。

2皮蛋

很多人都愛吃皮蛋廋肉粥,但皮蛋這種食物少吃無妨,多吃卻對身體有不良影響。

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因為皮蛋是透過混合純鹼、石灰、鹽和氧化鉛,將鴨蛋包裹而醃製的,當中含有鉛,所以如果經常食用,有機會引起鉛中毒。這會導致失眠、不能集中注意力、貧血、關節痛、思維緩慢、腦功能受影響等症狀。此外鉛更會取代鈣質,影響鈣的攝取,可能造成缺鈣。

4、太甜食物

超量的糖攝取,不容易為人體所消化分解,糖會滲入血液中,破壞細胞及身體各部位細胞,並且會使體質變成酸性。因此,少吃甜食,尤其是含砂糖、糖精食品,頭腦才會聰明。

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關鍵詞:加糖鮮榨橙汁 加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高,糖分也比汽水多。推薦吃原水果。
 

5、味精調味料

味精的主要成份穀氨酸,在人體的消化過程中會產生一種抑制神經的物質,影響神經系統,損傷腦部組織。尤其是腦部發育未成熟的嬰幼兒及孕婦,均應該避食用味精調味的食物。關鍵詞:味精 每人每日攝入味精量

6、高脂肪類食物

身體需要大量的血液來代謝攝取的脂肪,長期下來容易導致腦部氧氣不足,腦筋變得遲鈍。

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關鍵詞:葵花子 葵花子中含有不飽和脂肪酸,多吃會消耗大量的膽鹼,使體內脂肪代謝發生障礙,並使大量脂肪積聚於肝臟,會嚴重影響肝細胞的功能。

7、含農藥食物

農藥大都具有神經毒性,長期累積容易造成腦部退化。

8、過鹹的食物

常吃過鹹食物會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態,從而導致記憶力下降,大腦過早老化。正常成人每天食鹽量應控制在5克以下。關鍵詞:醃菜 長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留,從而增加患心臟病的機會。另外,醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質,久吃易誘發癌症。

9、含防腐劑和色素的食物

有的食品為提高口味、延長儲存時間,添加了防腐劑、色素、調味劑等,也會對大腦產生危害,如罐頭食品、含咖啡因的飲料、泡泡糖、含人工色素的糕點等,經常食用會使人出現煩躁不安、注意力不集中、記憶力下降、反應遲鈍等問題。關鍵詞:泡泡糖 泡泡糖中的天然橡膠雖無毒,但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有 一定毒性的硫化促進劑、防老劑等新增劑,多吃會對身體不利。

10、含咖啡因食物

咖啡因能刺激胃粘膜,增加胃酸分泌,過度攝入咖啡會對人體造成一定的傷害。關鍵詞:咖啡 咖啡中含有較多的咖啡因成分,一旦被攝入體內消化,它很快就會隨血液流動,5分鐘內抵達人體各個器官,使血管收縮代謝增快,胃酸,尿量增多。

以上介紹的這十類食物,對於身體健康的影響很大,因為常吃這些食物的話,會悄悄讓你變成“笨女人”。所以說,女人為了身體健康著想,首先要保證營養均衡,調理好飲食,多吃新鮮瓜果蔬菜、健腦益智的各種食物以及五穀雜糧,對於那些含鋁、含鉛、太甜、以及含各種新增劑的食物等,最好是不吃。

Reference:
文章來源: https://gogonews.cc/article/3697462.html
 


 
 
   

 

 


 

 

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