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5個生活小妙招,告別一口「大黃牙」,白白亮亮更自信
俗話說「貌美牙為先,齒白七分俏」,要想擁有一副靚麗的外表,除了要有好皮膚外,光潔亮白的牙齒也必不可少。許多人都會因為自己的一口黃牙而困擾,甚至開心時也只能「笑不露齒」。如果平時喜歡吃巧克力、喜歡喝咖啡,或者有喝茶、抽菸的習慣,牙齒則更容變黃。

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5個生活小妙招,告別一口「大黃牙」,白白亮亮更自信
 

觀看數:230 人

俗話說「貌美牙為先,齒白七分俏」,要想擁有一副靚麗的外表,除了要有好皮膚外,光潔亮白的牙齒也必不可少。許多人都會因為自己的一口黃牙而困擾,甚至開心時也只能「笑不露齒」。如果平時喜歡吃巧克力、喜歡喝咖啡,或者有喝茶、抽菸的習慣,牙齒則更容變黃。

 


5個生活小妙招,告別一口「大黃牙」,白白亮亮更自信 觀看數:230 人

 

5個生活小妙招,告別一口「大黃牙」,白白亮亮更自信

俗話說「貌美牙為先,齒白七分俏」,要想擁有一副靚麗的外表,除了要有好皮膚外,光潔亮白的牙齒也必不可少。許多人都會因為自己的一口黃牙而困擾,甚至開心時也只能「笑不露齒」。如果平時喜歡吃巧克力、喜歡喝咖啡,或者有喝茶、抽菸的習慣,牙齒則更容變黃。

5個生活小妙招,告別一口「大黃牙」,白白亮亮更自信

雖然現在可以通過很多技術讓牙齒變白,比如做烤瓷牙,或者進行冷光美白,但或多或少都會給牙齒帶來一定的傷害。其實,在日常生活中,只要養成良好的口腔習慣,並通過一些小妙招,也能輕鬆擁有一口健康的「小白牙」,令人笑起來更加自信、迷人!

■妙招一:多吃高纖維、深色蔬菜

5個生活小妙招,告別一口「大黃牙」,白白亮亮更自信

芹菜、花椰菜等都屬於高纖維的深色蔬菜,想美白牙齒不妨多吃。

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研究表明,高纖維的生蔬菜就如同廚房中的百潔布一樣,有著清潔牙齒表面、讓牙齒越變越白的神奇功效;

而深色的蔬菜中所含的多種礦物質,又能在牙齒表面形成一層抗污膜,阻止讓牙齒變黃的「外來者」入侵;

同時,菠菜等暗綠色葉子的蔬菜還富含胡蘿蔔素,可以轉化成維生素A,有助於保持牙床堅固。

■妙招二:吃完東西及時漱口

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飯後漱口是每個人都該養成的良好習慣,既有利於保護口腔衛生,又有利於防止牙齒變黃。

我們吃下去的食物很有都含有色素,即使有時肉眼看起來並不明顯,但事實上這些色素已經悄悄附著在我們的牙齒上了。吃完東西,尤其是紅燒類食物後,如果在第一時間漱口,就能及時衝掉附著在牙齒表面的色素,預防色素引起的牙齒髮黃現象。

■妙招三:刷牙之前含點醋

刷牙前,可以先在嘴裡含一點醋(陳醋、白醋都可以,但不要含醋精),1-3分鐘後吐掉再刷牙。

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醋中的酸性成分對美白牙齒有著很好的功效,但要注意的是,口中含醋的過程也許會讓你的舌頭甚至整個口腔都感覺到酸麻刺激,這種不適一般要過一兩分鐘才能消除。因此,含醋方法不能經常、連續使用,以免適得其反,傷害到牙齒。

■妙招四:刷牙時加點「料」

小蘇打遇水後,會很快溶解,pH值在8左右,呈弱鹼性,而牙菌斑的生存環境是偏酸性的,pH值在6左右。因此,刷牙時不妨在牙膏上加上一些小蘇打,這樣可以破壞牙斑菌的生存環境,抑制牙斑菌的生長,從而達到美白的效果,每周使用1-2次即可。

不過要注意,口腔潰瘍、牙齦炎患者最好不要嘗試,否則可能會加重病情。

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■妙招五:3個月換一次牙刷

一般來說,牙刷使用超過3個月,其清潔效果就會「大打折扣」,而且牙刷中的細菌也會隨著牙刷使用時間的延長而增加,導致牙齒得不到最好的清潔,變得越來越黃。

因此,我們的牙刷最好每3個月更換一次,這樣做不僅能幫助我們更好地保持牙齒的潔白,而且讓避免許多牙齒疾病的產生,讓口腔更加健康。

 


 
 
   

 

 


 

 

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